2023年04月14日
「清川パーソナルジム」一覧
2023年04月10日
元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます
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2023年04月9日
肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます
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2023年04月5日
「毎日やる！」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ
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2023年03月31日
下半身と体幹周りのトレーニング風景！ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます
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2023年03月24日
肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます
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2023年03月6日
自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ
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2023年03月3日
24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方！トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか
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2023年03月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）
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2023年02月27日
背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位！「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ
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2023年02月24日
腹筋（横腹）トレーニング！横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能
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2023年02月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）
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2023年02月19日
ベンチプレスに初挑戦！大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます
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2023年02月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、鮭、まいたけ、ご飯）
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2023年02月13日
約1年半ぶりのトレーニング！ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました
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2023年02月10日
『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子
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2023年02月6日
まずは朝ごはんをしっかり食べる習慣づくりから（ダイエット・ボディメイク食事例）
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2023年02月3日
先輩トレーナーがお客様役として、新人トレーナーのトレーニング指導のチェックを受けている様子
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