パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「清川パーソナルジム」一覧

研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう! と思うことが沢山あり日々勉強になります

2023年04月14日

研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう! と思うことが沢山あり日々勉強になります

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コ...

元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

2023年04月10日

元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コ...

肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます

2023年04月9日

肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...

「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

2023年04月5日

「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コ...

下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

2023年03月31日

下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

2023年03月24日

肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...

自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方!まずは無料体験へどうぞ

2023年03月6日

自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方!まずは無料体験へどうぞ

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方!トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか

2023年03月3日

24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方!トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

ダイエット・ボディメイク食事例(アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁)

2023年03月2日

ダイエット・ボディメイク食事例(アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位!「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ

2023年02月27日

背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位!「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

腹筋(横腹)トレーニング!横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

2023年02月24日

腹筋(横腹)トレーニング!横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

ダイエット・ボディメイク食事例(もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁)

2023年02月22日

ダイエット・ボディメイク食事例(もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

ベンチプレスに初挑戦!大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます

2023年02月19日

ベンチプレスに初挑戦!大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...

ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、鮭、まいたけ、ご飯)

2023年02月14日

ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、鮭、まいたけ、ご飯)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

約1年半ぶりのトレーニング!ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました

2023年02月13日

約1年半ぶりのトレーニング!ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました

【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース...

『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子

2023年02月10日

『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマン...

まずは朝ごはんをしっかり食べる習慣づくりから(ダイエット・ボディメイク食事例)

2023年02月6日

まずは朝ごはんをしっかり食べる習慣づくりから(ダイエット・ボディメイク食事例)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

先輩トレーナーがお客様役として、新人トレーナーのトレーニング指導のチェックを受けている様子

2023年02月3日

先輩トレーナーがお客様役として、新人トレーナーのトレーニング指導のチェックを受けている様子

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コ...