BODY HACKERS LAB

「大濠公園パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例（鶏の炭火焼き、十六穀米、グリーンリーフ、きゅうり、小松菜、まいたけ）

2022年11月30日

ダイエット・ボディメイク食事例（鶏の炭火焼き、十六穀米、グリーンリーフ、きゅうり、小松菜、まいたけ）

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ご夫婦でペアパーソナルにお子様連れでも通えます！産後ダイエットにもオススメですよ

2022年11月30日

ご夫婦でペアパーソナルにお子様連れでも通えます！産後ダイエットにもオススメですよ

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ダイエット・ボディメイク食事例（もやし、えのき、胸肉、ゆでたまご、トマト、レタス、わかめと豆腐の味噌汁）

2022年11月28日

ダイエット・ボディメイク食事例（もやし、えのき、胸肉、ゆでたまご、トマト、レタス、わかめと豆腐の味噌汁）

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トレーニングフォームをしっかり見ながら、正しいフォームで怪我なくなりたいボディラインへ

2022年11月27日

トレーニングフォームをしっかり見ながら、正しいフォームで怪我なくなりたいボディラインへ

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ダイエット・ボディメイク夕食例（なめこの味噌汁、とりむねのネギソース）

2022年11月24日

ダイエット・ボディメイク夕食例（なめこの味噌汁、とりむねのネギソース）

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トレーニングの〆に、ペアトレーニングらしくみんなで楽しくトレーニングしました

2022年11月24日

トレーニングの〆に、ペアトレーニングらしくみんなで楽しくトレーニングしました

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ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、アスパラ、ブロッコリー水菜、レタス）

2022年11月22日

ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、アスパラ、ブロッコリー水菜、レタス）

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大胸筋の下部を鍛えるトレーニング「ダンベルフライ」！体を大きくしたいなどもおまかせを

2022年11月20日

大胸筋の下部を鍛えるトレーニング「ダンベルフライ」！体を大きくしたいなどもおまかせを

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ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉ミスジ、キャベツサラダ、野菜スープ、パプリカ、生春巻き）

2022年11月17日

ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉ミスジ、キャベツサラダ、野菜スープ、パプリカ、生春巻き）

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二の腕を引き締める「リバースプッシュアップ」！お家でもイスやソファ等、安定している場所を使い出来るトレーニング

2022年11月15日

二の腕を引き締める「リバースプッシュアップ」！お家でもイスやソファ等、安定している場所を使い出来るトレーニング

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腹筋の高強度トレーニングの様子！軽めの強度から始めて、積み重ねで運動強度も身体もレベルアップしてきてます

2022年11月13日

腹筋の高強度トレーニングの様子！軽めの強度から始めて、積み重ねで運動強度も身体もレベルアップしてきてます

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ダイエットボディメイク食事例（目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜）

2022年11月8日

ダイエットボディメイク食事例（目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜）

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結婚式に向けて通われているご夫婦での、ペアパーソナルトレーニングの様子

2022年11月6日

結婚式に向けて通われているご夫婦での、ペアパーソナルトレーニングの様子

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アシスタントに入りながらも自身も動きたいがために混ざる、森林トレーナーに最後のHIITトレーニングを盛り上げてもらいまし

2022年11月2日

アシスタントに入りながらも自身も動きたいがために混ざる、森林トレーナーに最後のHIITトレーニングを盛り上げてもらいました

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ダイエット・ボディメイク食事例（鱈の甘酢あんかけ、にんじん、たまねぎ、まいたけ、キャベツと豆腐の卵とじ、酢の物、納豆）

2022年11月1日

ダイエット・ボディメイク食事例（鱈の甘酢あんかけ、にんじん、たまねぎ、まいたけ、キャベツと豆腐の卵とじ、酢の物、納豆）

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10月入社の新人トレーナー、研修中の風景！半年かけて１から経験を積んでいきます

2022年10月30日

10月入社の新人トレーナー、研修中の風景！半年かけて１から経験を積んでいきます

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自分だけでは追い込めない、追い込みきれないトレーニングも是非ご所望下さい

2022年10月30日

自分だけでは追い込めない、追い込みきれないトレーニングも是非ご所望下さい

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ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ねぎ、トマト、たまねぎ、十六穀米、オクラとわかめの味噌汁）

2022年10月25日

ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ねぎ、トマト、たまねぎ、十六穀米、オクラとわかめの味噌汁）

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