2020年12月16日
「大楠パーソナルジム」一覧
2020年12月15日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.15）
りんトレーナーのお客様の、鶏胸肉や野菜を使った食事例をご紹介します♪ シンプルな味付けで食材を楽しむ工夫と、身体づくりに関わる栄養を見ていきましょう！ &nb...
2020年12月14日
トレーナーの補助で取り組むワイドスクワット
. . 大楠店で山田トレーナーが担当したお客様のワイドスクワットです✨ 要約 初めてなら、バーを担がずに足幅と動きを確かめる 膝が内へ寄...
2020年12月14日
【福岡南区店】ダイエット・ボディメイク食事例（2020.12.14）
海鮮と野菜を組み合わせた、りんトレーナーのお客様の夕食をご紹介します♪ マグロのお刺身やエビ、野菜、きのこを使った夕食例魚介のたんぱく質は、筋肉など身体の材料に主食や調味料...
2020年12月10日
【福岡南区店】綺麗な背中をつくるトレーニング
背中を鍛えて、後ろ姿にも自信をつけたい方へ。 今回は、吉川トレーナーによる背中トレーニングの実例と、座ってケーブルを引く練習のポイントをご紹介し...
2020年12月8日
【福岡南区店】ブルガリアンスクワットで美脚・美尻を
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース e...
2020年12月6日
【福岡南区店】二の腕をしめるトレーニング
二の腕まわりの見た目を整えたい方へ、肘を曲げ伸ばしするトレーニングをご紹介します。 今回は、吉川トレーナーによる二の腕トレーニングの実例と、ケー...
2020年12月3日
【福岡南区店】ウォーミングアップトレーニング
山田トレーナーのお客様が、トレーニングに向けたウォーミングアップに取り組まれました！ 仰向けで片脚を上げる、運動前の準備のひとコマストレッチの前...
2020年11月30日
【福岡南区店】ひきしまった背中を手に入れよう
吉川トレーナーのお客様が、座ってケーブルを引く背中のトレーニングに取り組まれました！ 自分では見えにくい背中も、体力に合わせて練習低い位置から引...
2020年11月27日
【福岡南区店】女性の姿勢改善（before/after）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc…...
2020年11月20日
【福岡南区店】お尻のトレーニング研修
武本トレーナーの研修で、石原トレーナーがお尻のトレーニングを実践しました！ 自分でも体験し、お客様への指導に備えた研修研修とは足の置き方が異なる...
2020年11月17日
バーを担いで行うワイドスクワットの練習
バーを担いで行うワイドスクワット。 重さが加わるときこそ、足元の安定を大切にしたいですね。 要約 初めてなら、重りを持たずに足幅を合わ...
2020年11月15日
【福岡南区店】SOAP研修でした
山田トレーナーによる、ＳＯＡＰをテーマにした社内研修を行いました！ 学んだ知識を共有し、お客様への指導につなげる研修身体を確かめる目的と、動きを...
2020年11月14日
【福岡南区店】ウォームアップトレーニング研修
武本トレーナーの研修で、杉山トレーナーがウォームアップを学んでいました！ 入社後の杉山トレーナーが、自分で体験しながら学んだ研修仰向けで片膝を胸...
2020年11月12日
【福岡南区店】ウォームアップエクササイズ研修
山田トレーナーの社内研修で、新人トレーナーたちがウォームアップの練習を学んでいました！ 石原・小川・杉山トレーナーが、新しい動きを学び復習した研修一般的な準備運動の別例とし...
2020年11月12日
【福岡南区店】子供と通える完全個室マンツーマンジム
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテ...
2020年11月9日
【福岡南区店】子供連れでのママパーソナルトレーニング
吉川トレーナーのお客様が、お子様と一緒に大楠店へ来店された日のひとコマです！ お母様のトレーニング中、お子様も店内で過ごされた実例遊ぶ物は年齢表...
2020年11月6日
