2022年12月12日
「大橋パーソナルジム」一覧
2022年12月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、もずく、卵、玄米、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月11日
子供も一緒にお母さんとレッグレイズ！お子様連れでトレーニングできるので 通いやすく楽しみながら取り組めます
森林トレーナーと、お子様連れのお客様のセッションをご紹介します！ お母さんとお子様が一緒に、レッグレイズの時間親子で来店する日の時間や持ち物を相...
2022年12月9日
ブライダルダイエット3ヶ月実例｜ウェディングドレスの後ろ姿をビフォーアフターで紹介
「結婚式まで3ヶ月くらい。どこまで変えられる？」 こちらは、結婚式に向けて3ヶ月間トレーニングに取り組まれたお客様の実例です。 体重...
2022年12月9日
3kgのボールを扱って、負荷の高い腹筋トレーニングの様子
森林です！ 3kgのボールを使った、お客様の腹筋トレーニング重さやきつさは、取り組みながら相談一人で練習する時は、道具や手順を確認 ...
2022年12月8日
磯本トレーナーの日本大会前、最後の肩と胸のトレーニング！仕上がりは良好です
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年12月5日
スクワット(太ももとお尻) のトレーニング行っている様子！ダイエットも順調に進み、大幅な減量ができてきています
山田です！ スクワットに取り組み、減量も進んでいたお客様前日に登った1000段の階段についてのご報告日常の様子や記録を、次の相談にも  ...
2022年12月3日
忙しい人向け！コンビニのダイエット・ボディメイク食事例（オイコス、わかめサラダ、納豆、白ごはん、スモークチキン）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月2日
新人アシスタントトレーナーも一緒に、インターバルトレーニングをしている様子
森林です！ 新人アシスタント時代に、お客様と一緒にトレーニング始める前に、順番や切り替えの合図を確認自分のペースと、取り組んだ後の感想を共有 &...
2022年11月28日
新人トレーナーがカリキュラム種目のチェックとフィードバックを受けている様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月25日
自炊のダイエットボディメイク弁当は、野菜のタッパ、タンパク質のタッパ 、玄米おにぎり、みたいな形できめておくと、献立が決めやすくておすすめ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月25日
結婚式に向けてブライダルダイエットコース卒業のお客様より、嬉しいプレゼントを頂きました
山田です！ ブライダルコースをご卒業されたお客様から、うれしい贈り物約10ヶ月間、前向きに取り組まれたお客様のご紹介節目までの予定と、その後の運...
2022年11月25日
セッション最後のバーピー練習｜床での支えと着地のポイント
セッション最後のインターバルトレーニングから、床で身体を支える動きと跳躍後の着地をご紹介します！ 森林トレーナーが担当したセッション終盤の実...
2022年11月21日
自宅にあるペットボトルやビニール袋など身近なものを使ってオンラインでのパーソナルトレーニングも行ってます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2022年11月18日
コンビニでのボディメイク・ダイエット食事例（かまぼこ、トマトとレタスのサラダ、プロテインバー）
こんにちは！山田トレーナーです。 『ダイエット中、コンビニのかまぼこってアリですか？』 アリです！ 魚のすり身が主原料なので、たんぱく質をとりた...
2022年11月18日
膝上バンドを使った足踏み練習｜構えと足の運び方
膝上にバンドをつけた足踏み練習から、構えと足の運び方を確かめるポイントをご紹介します！ 男性のお客様が挑戦した、膝上バンドの足踏み バンドの...
2022年11月14日
手足を開閉するジャンプ練習｜着地と続け方のポイント
限られたお休みの中でもトレーニングを続けるお客様の、手足を開閉するジャンプ練習をご紹介します！ 少ない休日にも時間をつくるお客様の練習 手足...
2022年11月13日
