2023年06月8日
「都度払いパーソナルジム」一覧
2023年06月7日
セブンイレブンでのダイエット食事例（とうふとわかめの味噌汁、たんぱく質が摂れる鶏胸肉とブロッコリーのサラダ、鮭、玄米おにぎり）
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2023年06月7日
パーソナルトレーニングではただの運動ではなく、意味のある運動をお伝えし、日々の生活が 今よりももっと楽しくなるようにサポートいたします
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2023年06月7日
週一で１年パーソナルトレーニングに通われているお客様！日々の頑張りで、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けています
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2023年06月6日
ダイエットボディメイク食事例（まずは１品ずつタンパク質を意識したり野菜をしっかり食べるなど、すこしずつ始めていきましょう）
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2023年06月6日
セッション最後の締めくくりに腹筋トレーニングの様子（藤崎・室見パーソナルジム）
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2023年06月6日
ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム！産後ダイエットや体力作り、お子様と一緒に始めていきましょう
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2023年06月5日
食べる「量」ではなく、食べる「もの」をタンパク質多め、脂質少なめのものに変え、野菜をしっかりたべるだけでも体は変わってきます
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2023年06月5日
目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節！ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください
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2023年06月5日
背中のトレーニングにダンベルを使用する事で、バーベルよりも大きい動きで効果的に鍛える事ができます
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2023年06月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ししゃも、おくら納豆、しらす、キムチ、きのこ、うめぼし、目玉やき、味噌汁）
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2023年06月4日
ご夫婦ペアトレの様子！ペアでのトレーニングだと 1人では長続きしない方も 楽しく頑張れますし、お得な割引も
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2023年06月4日
スクワットで下半身全体をトレーニング！トレーナーのサポートがあるから安心して追い込めます
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2023年06月3日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、豆腐、もずく、たまご、バナナ、海鮮スープ）
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2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
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2023年06月3日
デスクワーク中心の生活であれば、伸びきってしまっている背中はしっかり鍛えないとどんどん丸まった姿勢に
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2023年06月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、茶碗蒸し、もやし豆苗豚肉ポン酢）
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2023年06月2日
トレーナーによって動作修正の方法が異なることも多いため、指導風景を第三者目線で見ると新しい学びも
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