2023年02月7日
「鳥飼パーソナルジム」一覧
2023年02月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、舞茸、白菜、ネギ、しらたき、ほたて、わかめ）
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2023年02月2日
普段から自主トレを継続している誕生日のお客様へ、HIITトレーニングをプレゼント
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2023年01月31日
お家でもできるトレーニングのプランクに、少し動きを加えてお尻も一緒に使える内容にアレンジ
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2023年01月27日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（玄米おにぎり、野菜盛り、ゆで卵、鶏胸）
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2023年01月27日
新人トレーナー研修の様子！お客様に分かりやすく説明できるよう、日々種目の練習に取り組んでおります
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2023年01月24日
寒い季節は代謝が高くなり燃焼効率も上がるので、家トレーニングも頑張りどころです
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2023年01月21日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年01月19日
お客様のセッションの合間に自主トレ！今日は背中の日でしたので懸垂をしました
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2023年01月17日
ダイエット・ボディメイク夕食例（ほうれん草、きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、エビとブロッコリーのサラダ）
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2023年01月17日
お客様を待ってる間のスキマトレーニング！福田トレーナーも弱点の下半身をコツコツ鍛えてます
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2023年01月14日
私たちトレーナー自身もボディメイクで人生変わった一人です！理想の姿目指して、私たちと一緒に体作りに挑戦してみませんか？
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2023年01月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、鶏肉、サンチュ、キノコと白菜の味噌汁）
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2023年01月10日
細かい動作でもフォームや動きが変わってしまいます！運動が苦手な方でも楽しくトレーニングができますよ
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2023年01月5日
トレーニングを習慣にするのが難しい方は、簡単なストレッチからでも日常に取り入れてみましょう
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2023年01月4日
トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのボディメイク・トレーニングに還元しております
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2023年01月3日
出来なかった種目が出来る様になる、出来なかった回数出来るようになる！トレーニングの醍醐味の一つですね
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2022年12月31日
スーパーボディコンテスト日本大会の結果はまだまだ満足のいく結果ではありませんが、ここまで頑張り切って取り組むことができたことがとても誇りに思います
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