こんにちは！
姪浜店トレーナーの森です😊
「ダイエット中って、何を食べたらいいんだろう？」
ここ、迷いますよね。
毎日いきなり完璧にしようとすると、けっこう大変。
一食ずつ、できるところを整えていくくらいが続けやすいです。
姪浜店のお客様の、実際の食事例です
こちらは、ダイエットに取り組まれているお客様のお食事写真です✨
日々の食事を少しずつ意識していく。
こういう積み重ね、すごく大事です！
ただ、写真とまったく同じものを食べれば、同じ変化が出るわけではありません。
必要な量や組み合わせは、体格や活動量、生活リズムでも変わります。
「これなら痩せる？」より、食事全体で見ていきます
「これは食べたらダメ？」「これなら痩せる？」って、ひとつずつ気になりがち。
でも、食べ物ひとつだけで身体が決まるわけではないんです。
食事全体と、普段の活動量や生活の流れもいっしょに見ていきます。
食事の考え方をもう少し整理したい方は、ダイエット中の食事バランスの基本もあわせてどうぞ。
姪浜店では、普段の食事も一緒に見ています
「これ、どうですか？」くらいの相談も歓迎です😊
普段の食事を見ながら、その人の生活に合わせて一緒に考えていきます。
姪浜店の雰囲気や現在の案内は、ボディハッカーズラボ姪浜店から見られます。
森でした！
皆さんで健康になりましょう💪🏽
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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