福岡パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「鳥飼パーソナルジム」一覧

ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います!ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう

2023年09月19日

ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います!ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう

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サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング!CMの間にどうぞ

2023年09月14日

サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング!CMの間にどうぞ

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ペアパーソナルの様子!骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ

2023年09月12日

ペアパーソナルの様子!骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ

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ダイエット食事例(アボカド納豆サラダ、地鶏炭火焼き、焼き魚、しじみお味噌汁、なすお刺し身、唐辛子)

2023年09月10日

ダイエット食事例(アボカド納豆サラダ、地鶏炭火焼き、焼き魚、しじみお味噌汁、なすお刺し身、唐辛子)

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自宅でも簡単にできる腹筋トレーニング!肘と膝を出来るだけ近づけながら、息をしっかり吐くように意識しましょう

2023年09月7日

自宅でも簡単にできる腹筋トレーニング!肘と膝を出来るだけ近づけながら、息をしっかり吐くように意識しましょう

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肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます

2023年09月5日

肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます

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9ヶ月パーソナルに通われてるお客様!どんどんレベルアップされていて今後の変化がたのしみです

2023年09月2日

9ヶ月パーソナルに通われてるお客様!どんどんレベルアップされていて今後の変化がたのしみです

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地味にみえて結構きついトレーニング種目!膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分

2023年08月31日

地味にみえて結構きついトレーニング種目!膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分

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パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました

2023年08月30日

パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました

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トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ

2023年08月29日

トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ

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これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました

2023年08月26日

これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました

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有酸素運動として 歩いてジムに来ていただき、ジムでしっかり筋トレ

2023年08月24日

有酸素運動として 歩いてジムに来ていただき、ジムでしっかり筋トレ

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡のパーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題...

"痩せたい"よりも "カッコ良い体になりたい"といったニーズが増えております

2023年08月23日

“痩せたい”よりも “カッコ良い体になりたい”といったニーズが増えております

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足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能!膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう

2023年08月22日

足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能!膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう

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ダイエット食事例(納豆、豆腐、キムチ、お刺身、なすの味噌汁)

2023年08月20日

ダイエット食事例(納豆、豆腐、キムチ、お刺身、なすの味噌汁)

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1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子

2023年08月19日

1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子

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理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります

2023年08月18日

理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります

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ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子!ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください

2023年08月17日

ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子!ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください

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