2022年10月30日
「薬院パーソナルジム」一覧
2022年10月30日
自分だけでは追い込めない、追い込みきれないトレーニングも是非ご所望下さい
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2022年10月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（胸肉、ブロッコリーサラダ、納豆、鮭、ほうれん草、きのこ、白米）
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2022年10月27日
HIITはトレーニング後も24〜72時間、脂肪燃焼効果が持続されると言われるアフターバーン効果も
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2022年10月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ねぎ、トマト、たまねぎ、十六穀米、オクラとわかめの味噌汁）
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2022年10月25日
ベンチプレスで、男性は分厚い胸板、女性はハリのあるバストを目指しましょう
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2022年10月24日
家トレでは、ダンベルの代わりに0.5〜2ℓペットボトルにお水を入れ、前後左右に動かすことで腹筋動作を
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2022年10月23日
天神店では24時間自主トレーニングでの利用もできるので、お客様へトレーニング方法や筋肉の仕組みなど分かりやすく解説し、ご自身でも質の高いトレーニングが出来るように心がけてます
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2022年10月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、玄米ご飯、胸肉、野菜たっぷりサラダ）
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2022年10月21日
新人トレーナーとの、今週の振り返り、来週の動きの相談などのミーティーング中
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2022年10月20日
ダイエットボディメイク朝ごはん例（卵かけご飯、イカブロッコリー、きなこプロテインかけヨーグルト）
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2022年10月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き茄子、寒天スープ、もずく、胸肉、トマト、キャベツ）
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2022年10月17日
TRXというロープ状の道具を使う事で体幹だけでなく、上半身や下半身のトレーニングも行うことが可能
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2022年10月16日
お家でもできる背中の種目バックエクステンション！綺麗なボディーラインをめざして頑張りましょう
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2022年10月14日
卒業試験のダイエット・ボディメイクモニター、ビフォーアフター（ウエスト−13cm）
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2022年10月14日
呼吸が荒くなるような要素も含めた体脂肪燃焼系トレーニング！目標に合わせて、おもりを使うものから自体重を使ったものまで幅広く
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2022年10月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（カツオのたたき、サラダチキン、ほうれん草の胡麻和え、半熟卵とトマトのビーンズサラダ）
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2022年10月10日
TRXと自体重を使って、不安定な状態で行うトレーニング！背中だけでなく様々なトレーニングが 行えるようになっています
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