福岡パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「薬院パーソナルジム」一覧

締めの腹筋・体幹トレーニング!ペアトレーニングは支え合いながら、より楽しく頑張れますね

2022年09月21日

締めの腹筋・体幹トレーニング!ペアトレーニングは支え合いながら、より楽しく頑張れますね

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ダイエット・ボディメイク食事例(鰹のたたき、雑穀米、トマト、レタス、きゅうり、オクラ、納豆、しめじとわかめ・茄子の味噌汁)

2022年09月20日

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脚を大きく前後に開いて行うトレーニング種目はバランス感覚も求められます!強度や負荷の方向を変えることで、身体への負荷の掛け方を変えていきます

2022年09月19日

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2ヶ月ダイエットボディメイクモニターのお腹周りビフォーアフター

2022年09月18日

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首こり肩こりをトレーニングを通して改善していく方法を勉強中!キレイな姿勢になれば余計な首や肩の疲れも減ってきます

2022年09月18日

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ボディメイク食事例(目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯)

2022年09月16日

ボディメイク食事例(目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯)

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トレーニングラストのプランクは楽しくお話をしながら!しっかりと体力がついてきてます

2022年09月16日

トレーニングラストのプランクは楽しくお話をしながら!しっかりと体力がついてきてます

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川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました

2022年09月15日

川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました

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体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様!パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを

2022年09月15日

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ダイエット・ボディメイク食事例(五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ)

2022年09月13日

ダイエット・ボディメイク食事例(五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ)

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ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます

2022年09月12日

ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます

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ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます!折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も

2022年09月11日

ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます!折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も

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ダイエットはもちろん、筋肉づくりのサポートも!お客様が背中を広くするトレーニングを行った後の様子

2022年09月9日

ダイエットはもちろん、筋肉づくりのサポートも!お客様が背中を広くするトレーニングを行った後の様子

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ダイエット・ボディメイク食事例(サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁)

2022年09月8日

ダイエット・ボディメイク食事例(サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁)

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ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング

2022年09月5日

ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング

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大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング

2022年09月4日

大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング

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ボディメイク食事例(きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉)

2022年09月2日

ボディメイク食事例(きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉)

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新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子!当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから

2022年09月2日

新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子!当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから

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