2024年04月29日
「柳川トレーナー」一覧
2024年04月26日
ワンハンドローは背中を鍛えることができ、脇下のハミ肉などの引き締めに効果あり
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2024年04月22日
大胸筋を鍛えることによりバストの位置が上がる、姿勢改善、綺麗なデコルテライン、代謝アップ効果も
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2024年04月22日
ダイエットお弁当【牛しゃぶ】葉物野菜の上に湯煎した牛肉とキノコ類をのせてポン酢をかけたら完成
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2024年04月15日
下半身トレーニング種目のランジ！大きな筋肉を鍛えることは痩せやすい身体作りに
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2024年04月15日
お弁当に白米と玄米をつかったシャケ炒飯（ダイエット食事例）
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2024年04月12日
ダンベルショルダープレスで肩を鍛えることにより肩周りの引き締め、小顔やくびれも強調されるのでおすすめ
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2024年04月8日
背中を丸めたり伸ばしたりのストレッチ動画
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2024年04月8日
高タンパク！低脂質！簡単お弁当例！皮を剥いだムネ肉と大葉・酒・生姜・鶏ガラをフードプロセッサーにかけて焼くだけ
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2024年04月5日
ブルガリアンスクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます
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2024年04月3日
身体の機能を保つためにもスクワットはやっておきたい種目
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2024年04月1日
千早・香椎店でのペアトレーニングの様子！ペア割は40%オフ
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2024年04月1日
研修の合間に福田トレーナーと写真をパシャリ
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2024年03月25日
新人トレーナーの研修にて肩のトレーニング！重い負荷をかけすぎると関節を痛めやすい箇所でもあるのでご注意を
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2024年03月25日
背中がとてもスッキリしたビフォーアフター
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2024年03月22日
ヒップアップや脚痩せにおすすめのワイドスクワット！新人トレーナー同士での研修風景
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2024年03月18日
トレーニング前に行う肩甲骨のストレッチ！ゆっくりシンプルな動きでですが改善できることが多くある種目なのでおすすめです
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2024年03月18日
お腹周りがすっきりされ、鎖骨はくっきりとみえるようになりデコルテライン、とても美しくなったビフォーアフター
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