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パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果ある?パーソナルジムの種類は?筋肉紳士が解説

パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果ある?パーソナルジムの種類は?筋肉紳士が解説

こんにちは、筋肉紳士のAKIHITOです。

 

 

こちらでは

 

パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果あるか?

パーソナルジムの種類はどんなものがある?

 

について、筋肉紳士ならではの解釈にてお答えしております。

 

 

パーソナルジムに通おうか悩んでる方、どんなジムが自分にあってるか知りたいという人の参考になれば幸いです。

 

 

※写真は私が出演・運営するマッチョフリー素材になります

 

 

▽もくじ

1.パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果あるか?
2.パーソナルジムの種類はどんなものがある?
3.さいごに

 

 

 

パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果あるか?

パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果ある?パーソナルジムの種類は?筋肉紳士が解説

 

 

筋肉紳士からみても、パーソナルジムと24時間ジムの併用は、ダイエット・ボディメイクに非常に効果的です。

 

 

実際に「チョコザップ」「ジョイフィット」「エニタイム」といった24時間ジムとあわせて、パーソナルトレーニングに通われてる人も多いです。

 

 

パーソナルトレーニングの時間で、トレーニングの宿題や24時間ジムのマシンの使い方、食事のレクチャー、目標設定などをパーソナルトレーナーにお願いすることで、パーソナルに通う回数を少なくして自身でダイエット・ボディメイクが可能です。

 

 

パーソナルトレーニングの回数が減ると料金もおさえることができるので、自身で頑張れる方には理想のジム通いかと思います。

 

 

 

パーソナルジムの種類はどんなものがある?

パーソナルジムと24時間ジムの併用は効果ある?パーソナルジムの種類は?筋肉紳士が解説

 

 

パーソナルジムには「短期集中型」「長期型」「通い放題」「都度払い」「月額制サブスク」「女性専用」「セミパーソナルトレーニング」「EMS」など多種多様な種類があります。

 

 

一般的にパーソナルジムというと、CMで有名な「ライザップ」は短期集中型でマンツーマンで専属トレーナーがプライベート空間でコミットしてくれるものを指しますが、かなり多様化してきているのが現状です。

 

 

通常のフットネスクラブのスタジオレッスンのような形で、複数人でうけて特にコミットはしない「セミパーソナル」など、パーソナルジム自体が飽和してきたことで、ひとくくりで「パーソナルジム」といっても提供するサービス価値が多様化。

 

元々のマンツーマン高級志向から、いかに料金を安くみえる形で運動習慣を継続させるかといった「多人数」「サブスク」「通い放題」系が増えてると感じます。

 

 

 

さいごに

 

同じ「パーソナルジム」でも、形態が変われば目的やサポート内容が違ってきますし、料金体系やそもそもマンツーマンなのか、しっかりコミットしてくれるのかなど違いが多くあります。

 

 

それによって料金も大きく違ってくるため、自身の目的や優先順位(金額なのかマンツーマンなのか、ちゃんと結果までコミットしてくれるのか等)にあったパーソナルジムを探すことが大切です。

 

 

費用対効果としては、自身である程度できる人はパーソナルジムと自身での24時間ジム通いの併用がベストです。

 

 

ただ、今までうまくいったことがない、やり方がわからない、ひとりではそもそもつづかないという人は、いろいろ無料体験を試してみて、これなら買われそう!できそう!というものを探してみてください。

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モチベーション上げたい方は

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→みんなの「ダイエット食事例

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専属トレーナーを探したい方は

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この記事を書いた人

AKIHITO

AKIHITO

筋肉紳士集団ALLOUT(オールアウト)代表。株式会社スマイルアカデミームキムキ型COO。全国のマッチョ(ボディハッカー)500名以上のネットワークを通じて「日本の筋肉人口が増えればGDPが上がる」の実現を目指す。自社が運営するマッチョフリード素材サイト「マッスルプラス」では自身もモデルとして出演。自慢の筋肉は「大円筋」。筋肉を活かしたコスプレが趣味。

■コンテスト戦績
ベストボディジャパン 2015関西大会 優勝

■スポーツ歴
陸上競技10年 110mハードル 名古屋高校・早稲田大学競走部出身

■CM出演
福岡市長選CM 主演
赤穂筋肉浪士にがりCM 主演
TVアニメ「宇崎ちゃんは遊びたい!」WEB CM 主演
工業用品メーカー豊中ホットTV CM 主演
スーパーとりせん CM 主演
東京ガス TV CM 出演

■モデル
Faco(福岡アジアコレクション)モデル出演
東京ガールズコレクション 北九州 出演
雑誌 TARZAN「腹筋特集」モデル出演
雑誌 最強ジャンプ(集英社)出演

■TV番組出演
・abemaTV「ABEMA PRIME」ゲスト出演
・TBS特番「何故のカリスマ?」ゲスト出演,密着
・TBS「あさチャン」出演
・BS TBS「スイモクチャンネル」密着取材出演
・日本テレビ「ZIP」ゲスト出演
・日本テレビ「the SOCIAL」密着取材出演
・日本テレビ「マツコ会議」ゲスト出演

■イベント出演
・ジャンプフェスタ「ミストギア」ブース グランドー役
・森永製菓 「in バー」新商品発表イベント
・花王ヘアケア新商品お披露目イベント出br> ・アニメ「ダンベル何キロ持てる?」声優イベント
・鹿児島国体PRイベント
・ニコニコ超会議2016~2023(マッスルタクシー)
・中野駅前盆踊り大会2019,2022(筋肉盆踊り)
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