2023年02月22日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年02月21日
お尻トレーニングの定番種目ヒップスラストで桃尻へ
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2023年02月21日
トレーニングラストのバーピージャンプ！お子様もお母さんの頑張りを応援中
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2023年02月20日
背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます
バーベルを両手で持ち、前傾姿勢からお腹側へ引くベントオーバーローの実例です。 プレートの重さを増やす前に、引くときも下ろすときも、上体を大きく...
2023年02月19日
ベンチプレスに初挑戦！大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます
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2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年02月18日
上半身も下半身も大きく使って全身の脂肪燃焼！運動は身体を変えるだけでなく、気分転換にもとても効果的！
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2023年02月17日
新人トレーナーのトレーニング種目研修の様子！日々種目の練習に取り組んでいます
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2023年02月17日
腕立て伏せが難しい場合は、まずはベッド端などの少し高い位置に手をついて行ってみましょう
お客様が少し高い位置に手をついて腕立て伏せを行っている実例です。 「床の腕立て伏せだと、1回もできない…」 ...
2023年02月16日
全身を使う「バーピージャンプ」は、短時間での燃焼に効果的なHIITトレーニング
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2023年02月16日
サスペンションで強度を少し上げた腹筋トレーニング！春に向けてボディメイクしていきましょう
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2023年02月15日
ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます
背もたれを起こしたベンチで、ダンベルフライとダンベルプレスを行う実例です。 「横へ開いて戻す」と「下ろして押す」の違いを、軽い重さで一つずつ確...
2023年02月14日
どこを使うトレーニングなのかしっかり意識しながら、負荷が逃げないように丁寧に腹筋
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2023年02月14日
大橋店でお子様連れのお客様のスクワット！お子様と一緒に楽しくトレーニング中
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2023年02月13日
約1年半ぶりのトレーニング！ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました
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2023年02月13日
下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果
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2023年02月12日
運動を通して肩凝りなども解消しながら、効率良く身体を見た目だけでなく機能的にも良くしていきましょう
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2023年02月11日
