2023年02月12日
記事一覧
2023年02月12日
運動を通して肩凝りなども解消しながら、効率良く身体を見た目だけでなく機能的にも良くしていきましょう
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2023年02月12日
トレーナーとして、現役のラグビー選手として、自身のトレーニングも日々欠かさず
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2023年02月11日
ダイエット・ボディメイク自炊のお弁当例（卯の花、おから、糸こんにゃく、舞茸、ニンジン、ブロッコリー、アスパラ、トマト、もずくスープ）
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2023年02月11日
バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ
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2023年02月11日
ストレッチポールとペットボトルがあれば取り組むことができる、巻き肩、猫背改善エクササイズ
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2023年02月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（オートミール、キャベツ、かつおぶし、あおさ、ねぎ）
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2023年02月10日
セッションの空きの時間に、実際のロープレを兼ねたトレーニング種目の練習
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2023年02月10日
『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子
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2023年02月9日
背中のトレーニング種目を行って、夏までに脇後ろのラインを綺麗にしていきましょう
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2023年02月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（冷やしさつまいも、胸肉、ゆでたまご サラダ、梅干し、玄米ご飯、浅漬け、わかめの味噌汁）
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2023年02月9日
産後ダイエットで身体を引き締めたい方、ぜひお子様と楽しくトレーニングしてボディーメイクしていきましょう
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2023年02月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、納豆キムチ）
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2023年02月8日
六本松店の紹介動画をYouTubeにアップ致しました！お子様連れ・赤ちゃん連れパーソナルトレーニングも大歓迎
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2023年02月8日
オンラインパーソナルトレーニング1ヶ月半のビフォーアフター（姿勢改善によるバストアップ、お腹のたるみ改善）
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2023年02月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、胸肉、にんじん、きのこ、玄米）
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2023年02月7日
普通のプランクより難易度が高いサイドプランク！慣れてきた方は是非試してみてください
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2023年02月7日
お客様のベンチプレスの様子！重さ、バーを降ろす位置、上げる位置、速度等お客様に合ったサポートを
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