2024年06月24日
「千代パーソナルジム」一覧
2024年06月24日
2ヶ月でのお客様ビフォーアフター！姿勢改善でデコルテ周りも スッキリ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 千早・香椎店と箱崎店の栁川です...
2024年06月23日
箱崎店のお客様ヒップスラスト実演｜大臀筋を使う動きを動画で紹介
ボディハッカーズラボ箱崎店で実際のお客様がヒップスラストをしている様子です。 「お尻のトレーニングって、こんな感じでやるんだ」 &n...
2024年06月23日
ブライダルコースに夫婦ペアで通われたお客様が結婚式を迎えられました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎店の森林(@k.moriba )です！ . 先週末...
2024年06月17日
背中の引き締めは、肌を見せることが多くなる夏に向けてダイエットに最適
千早・香椎店、箱崎店の栁川です！❣️ トレーニング研修で、ラットプルダウンを行いました！🏋...
2024年06月17日
ダイエット食事例！炭水化物はおにぎり、タンパク質と脂質はむね肉と卵
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは😊 千早・香椎と箱崎店の ...
2024年06月16日
ワイドスクワットは主に内腿(内転筋)を鍛えるトレーニング種目
要約動画：箱崎店のお客様が行うワイドスクワット使う部位：内もも・お尻・太ももなど下半身見るポイント：膝とつま先の向きを大きくずらさずしゃがむ注意：内ももの脂肪だけを狙って落とす種目ではないこの先では：...
2024年06月16日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、鯖、お豆腐のお味噌汁、サラダ、トマト、ひじき）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の お...
2024年06月15日
お客さまからの嬉しい声！食べないダイエットの時代は終わりです
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . お客さまからの嬉しい声🥹 . 食べない...
2024年06月10日
慢性的な肩こりに効果的なサイドレイズ！肩関節は痛めやすい場所にもなるので注意を
千早・香椎店、箱崎店の栁川です！ 肩のトレーニング、サイドレイズをやっていきましょう！🏋🏽&#x...
2024年06月10日
新人トレーナー研修後の１枚！新人担当のお得なモニターも募集中
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 千早・香椎店、箱崎店の栁川です...
2024年06月9日
デッドリフトのやり方・種類まとめ｜床引き・ルーマニアン・片足・重量実例
デッドリフトの基本、床引き・ルーマニアン・片足などの違い、フォームや重量実例を動画つき記事からまとめて探せます。...
2024年06月9日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、ゲソ焼き、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ、トマト）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年06月3日
スミスマシンを使ったブルガリアンスクワット！ヒップアップすることにより脚長効果に期待
「ブルガリアンスクワット、普通にやるだけでもグラグラする…」 そんな方は、スミスマシンを使う方法もあります。 &nb...
2024年06月3日
お昼ご飯のダイエットお弁当例！鶏胸肉をさいてサラダ風にしてます（ノンオイルドレッシング）
こんにちは！千早・香椎店の柳川です😊 こちらは、お昼ご飯に作ったお弁当の一例です。 鶏胸肉をさいて、野菜と一緒にサラダ風...
2024年06月2日
ブルガリアンスクワットはヒップアップに効果
箱崎店トレーナーの森林です！😊 今回は、お客様のブルガリアンスクワットをご紹介します！ ガイドに沿っ...
2024年06月2日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、納豆、ゆで卵、ブロッコリー、トマト、ワカメのお味噌汁）
こんにちは！森林です😊 「ダイエット中のご飯、結局なにを組み合わせたらいい？」 これ、けっこう迷いますよね。 &n...
2024年06月1日
