2022年10月8日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2022年10月6日
HIITトレーニングは全力での運動と休憩を繰り返し、脂肪燃焼効果も抜群ですよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年10月5日
姿勢改善ができるトレーニングが上半身にはたくさんあります
川村トレーナーと、上半身の合同トレーニング！ 横山トレーナーと川村トレーナーの合同トレーニング姿勢を支える筋肉と、身体の使い方への意識ジムの外で...
2022年10月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、雑炊、茹で卵、胸肉ハンバーグ、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、キャベツ、トマト）
横山トレーナーのお客様の、胸肉ハンバーグに野菜のおかずを添えた食事例です♪ 雑炊、もずく、茹で卵に、かぼちゃ・玉ねぎ・なすの甘酢和え、キャベツとトマトのサラダを組み合わせて...
2022年10月3日
ダイエット・ボディメイク食事例（こんにゃく、えのき、ねぎの味噌汁、しらす、卵、玄米ご飯、ツナ、トマト、レタス）
玄米ご飯にしらすと卵を合わせた、吉川トレーナーのお客様のお食事をご紹介♪ ツナ・トマト・レタスのサラダに、こんにゃく・えのき・ねぎの味噌汁も添えて！ &nbs...
2022年10月3日
大きな筋肉で脂肪燃焼効果も高い、背中を鍛える事で後ろからの印象が変わりますよ
後ろ姿も意識して、背中のトレーニング！ 平川トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング広背筋や僧帽筋など、役割の違う背中の筋肉種目の目的と、動...
2022年10月1日
ボディメイク食事例（わかめ、オクラ、納豆、キムチ、ツナ盛り合わせ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月1日
片足ずつでお尻を狙ったトレーニング！片足で身体を支える事でバランスをとるのが難しくなって、より細かい筋肉を使いながら行う事ができます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年09月28日
SBC福岡大会2022結果！みなみトレーナーがSBC部門 charm、trend部門 charmにて優勝しました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年09月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、納豆、卵、こんにゃく・エリンギ・ネギの味噌汁、トマトとツナサラダ）
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2022年09月26日
片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 平川トレーナーによるお客様の下半身トレーニング紹介片脚で身体を支えると...
2022年09月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）
平川トレーナーのお客様の、鮭を取り入れたお食事例です♪ 鮭・トマトサラダ・ひじき・豆腐の味噌汁を、ボディメイクに役立つ栄養の視点からご紹介します。  ...
2022年09月24日
ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 磯本トレーナーによるヒップスラストの紹介股関節を伸ばす動きと大殿筋の働...
2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 平川トレーナーと安東トレーナーの指導練習プッシュアップで確認したい身体...
2022年09月22日
アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています
トレーナーの安東です♪ 千早店で行った、平川トレーナーによるアウトプット会をご紹介します！ 平川トレーナーのアウトプット会に参加 実技を交えな...
2022年09月20日
新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景
肩の種目を、トレーナー同士で確認しながら練習！ 千早店でのカリキュラム合格に向けた種目練習お互いに確認する姿勢と動作短く伝えて、もう一度確かめる...
2022年09月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（春雨、おくら、納豆、お刺身、ミニトマト）
吉川トレーナーのお客様のお食事例です♪ お刺身と納豆に、オクラやミニトマト、春雨の一品を組み合わせています。 ボディメイク中の食材選びは、筋肉の...
2022年09月17日
