2024年08月20日
「片江パーソナルジム」一覧
2024年08月19日
片脚で立つ動作の安定性獲得エクササイズ
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、六本松店トレーナーの土田が紹介する、片脚で立つ動作の安定性を目指し...
2024年08月19日
六本松店2ヶ月モニターのお客様の変化（ヒップ：122.0cm→98.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年08月13日
片足ヒップリフトのやり方｜腰が反りやすい方のフォームと注意点
こんにちは！姪浜店トレーナーの森です😊 「ヒップリフトをすると、どうしても腰が反ってしまう…」 &n...
2024年08月12日
六本松店2ヶ月モニタービフォーアフター（ウエスト95.0cm→85.2cm、ヒップ122.0cm→98.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年08月6日
懸垂できるまでの道のり（インバーテッドロウ）
こんにちは！姪浜店の森です😊 「懸垂、まだ1回もできないんですけど…何からやればいいですか？？」 &nbs...
2024年08月5日
スイング動作の安定性獲得
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、六本松店の土田が紹介する、スイング動作の安定性を目指したバーベルス...
2024年08月5日
六本松店の２ヶ月モニタービフォーアフター（ウエスト-9.8cm、ヒップ-24cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！六本松店トレーナーの土田です！( @tets...
2024年07月30日
ダンベルアームカールのやり方｜腕に効かせるフォームを動画で紹介
「アームカールをやると、前腕ばかり疲れる…」 「肘ってどこに置けばいい？」 シンプルな種目ですが、ち...
2024年07月29日
股関節の大きな動き、ヒップヒンジ動作の獲得
こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ 今回は、股関節を大きく動かす「ヒップヒンジ」の練習をご紹介します！ &...
2024年07月29日
まいもトレーナーのレシピ本をご購入いただき、ダイエット頑張られてます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの 土田です！( @...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月22日
TRXを使った様々なトレーニング
今回は、TRXを使った様々なトレーニングをご紹介！ ハンドルを手で持つ形から、足を掛けて床で身体を支える形まで、使い方が変わっていきます。 &n...
2024年07月22日
6ヶ月コースビフォーアフター！生活リズムや睡眠の質まで改善
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月15日
六本松店6ヶ月コース女性ビフォーアフター（体重：-10.7kg、体脂肪率：-7%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月9日
ランニングマシン(トレッドミル)の使い方を紹介！傾斜12-15%、速度4.5km程度で歩くのがオススメ
「トレッドミルって、傾斜どのくらいにしたらいいですか？？」 ここ、初めて使うとかなり迷います。 動画では当...
2024年07月8日
六本松店での50代男性のお客様トレーニング風景
50代から運動を始める時も、最初から誰かと同じ重さ・同じ回数に合わせる必要はありません。 六本松店でも、50代男性のお客様がご自身のペースでトレーニングを続けています🔥...
2024年07月8日
