2025年07月4日
「大楠パーソナルジム」一覧
2025年06月27日
ヒップアップ×下半身の引き締めにブルガリアンスクワット
こんにちは！トレーナーの大木です。 ヒップアップや下半身づくりを目指す方へ、大橋店からブルガリアンスクワットをご紹介します！ &n...
2025年06月27日
大橋店のお客様の3ヶ月ビフォーアフター｜体重−3.85kgの実例
大橋店のお客様、約3ヶ月のビフォーアフター！ 約3ヶ月の体重−3.85kg・体脂肪率−3.8%の個人報告 数値と日常で感じたい変化を分けて、目標を考える 食事や活動の記...
2025年06月20日
TRXを使用したマウンテンクライマー！脂肪燃焼効果もあり
大橋店の大木です！ 今回は、足をTRXにかけたマウンテンクライマー。 足が浮いているぶん、床でやるよ...
2025年06月20日
大橋店のお客様3ヶ月間でのボディメイクbefore after
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の大木です！ . こちらは大橋店のお客様...
2025年06月13日
初心者でもできるTRX二の腕トレーニング法
こんにちは！大橋店の松井です😊 TRXを使った二の腕トレーニングです。 「TRXって体幹の...
2025年06月6日
TRXを使用した背中トレーニング
「TRXで背中も鍛えられるんですか？」 TRXを使った背中トレーニングの実演です🔥 ストラ...
2025年06月6日
大橋店お客様のバランスが良く美味しそうな食事例
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の大木です！ . こちらはお客様のお食事...
2025年05月30日
TRXを使用した腹筋体幹トレーニング
「TRXって、腹筋にも使えるんですか？」 はい、使えます！床で行う腹筋とは少し違って、揺れるストラップを支えながら姿勢を保つので、お腹ま...
2025年05月30日
ダイエット中でも食べられるカレー
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の大木です！ . こちらはお客様のお食事...
2025年05月29日
可愛いお子様がママのストレッチをお手伝い
こんにちは！トレーナーの安東です✨ 大橋店に、お子様と一緒に通ってくださったお客様をご紹介します。今回は、ママのストレッチに可愛い...
2025年05月23日
TRXを使用した裏ももトレーニング
TRXを使ってもも裏を動かしている実演です🔥 「もも裏を鍛えたいけど、マシンがないと難しいですか？」 &n...
2025年05月23日
お腹周りがスッキリした大橋店のお客様！約2ヶ月間のBefore After
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 大橋店の大木です！ . お客様の約2ヶ月間のB...
2025年05月16日
ゴブレットスクワットのやり方｜重さ・足幅・フォームを動画で解説
大橋店の松井です✨ 「ゴブレットスクワットって、普通のスクワットと何が違うの？」 いちばん分...
2025年05月16日
2ヶ月で-5.1kg！大橋店のお客様ビフォーアフター
「2ヶ月で、どのくらい変わる？」 こちらは、ボディハッカーズラボ大橋店に通ってくださったお客様のビフォーアフターです。 約2ヶ月で、-5.1kg...
2025年05月15日
腹筋トレーニングは反動を使わず動作する事がポイント
要約動画：大橋店のお客様が行う腹筋トレーニング見るポイント：勢いで起き上がらず、動きをコントロールする初心者：回数よりも反動を減らして丁寧に動くことを優先注意：首や腰に強い違和感が出る時は中止するこの...
2025年05月9日
産後は抱っこしながらのスクワットもおすすめ
大橋店の松井です！✨ 産後って、自分のために運動する時間をつくるのがなかなか難しいですよね。 動画...
2025年05月9日
