2023年11月7日
「大野城パーソナルジム」一覧
2023年11月5日
ヒップアップ目指してお尻のトレーニングの様子！負荷を加えてしっかり鍛えています
お尻を鍛えるメニューに、バンドの抵抗を取り入れた一場面をご紹介します！ 横向きで膝を開く、クラムシェル身体の向きを保つことと、ゆっくり戻す動き姿...
2023年11月2日
プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます
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2023年10月31日
ダイエット食事例（棒々鶏、きゅうり、納豆）
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2023年10月29日
スクワットはトレーニング初心者でも続けていれば、バーベルを使ったり高強度のトレーニングができるようになるので効果的
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2023年10月24日
ペアでのバンドウォーク！バンドを付けて中腰で横歩きする事で、お尻を鍛えながら有酸素運動にも
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️ 大橋店での親子ペアのバンドウォークです🔥😊 要...
2023年10月22日
コンディショニングで正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ！自分の身体の癖など新たな発見があります
コンディショニングで、正しいフォームでトレーニングできるようウォーミングアップ✨ マットに仰向けで行うコンディショニング片脚を伸ば...
2023年10月21日
ダイエット食事例（なめこ、温泉卵、大根おろし、ねぎ、かつおぶし、海苔、そば）
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2023年10月17日
子連れセッションのひとコマ｜一人で行うスクワットの構えと動き
大橋店のお客様とお子さんの、和やかなトレーニングのひとコマをご紹介！ 子連れで来店された時のスクワットの様子練習する時は、お子さんを背負わず自分...
2023年10月15日
ダイエット食事例（おくら納豆、味噌汁、ゆで卵、チキンとブロッコリーのサラダ、こんぶきゅうり、豆腐ハンバーグ）
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2023年10月15日
ブルガリアンスクワットの消費カロリーは？数字より強度と続け方を考える
「ブルガリアンスクワットって、何kcal消費する？」 気になりますよね。 種目名や回数だけでは、一律の消費カロリ...
2023年10月12日
親子ペアで和気あいあいと楽しくトレーニング！ラボでは御家族、ご夫婦、ご友人等、ペアでのお客様も大歓迎
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2023年10月11日
ダイエット食事例（きのこサラダ、焼き鮭、わかめと豆腐のネギたっぷり味噌汁）
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2023年09月26日
お子様もママのトレーニングを応援！ラボではお子様と一緒に楽しくダイエットボディーメイクして頂けます（大橋パーソナルジム）
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2023年09月25日
「お腹を引き締めたい」という方は、”体を起こす、足を上げる”トレーニングだけでなく、捻る運動も行っていきましょう
山田竜希（ヤマダ タツキ）です😄 「お腹を引き締めたい‼️」という時、体を起こしたり、足を上げたりす...
2023年09月21日
バーピージャンプはハードですが短時間で脂肪燃焼効果のある、素敵なトレーニング
こんにちは！安東です😊 大橋店のお客様がバーピージャンプをしている様子です🔥 ...
2023年09月19日
ダイエット食事例（納豆、ゆで卵、もずく、さつまいも、トマト、バナナ、焼魚、白米）
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2023年09月17日
