パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「小笹パーソナルジム」一覧

HIITトレーニングは、複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ

2023年06月8日

HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ

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平尾・福岡南区本店にて「通い放題」パーソナルモニター募集中!山田トレーナーが担当します

2023年04月28日

平尾・福岡南区本店にて「通い放題」パーソナルのダイエットモニター募集中!山田トレーナーが担当します

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新人トレーナー向けストレッチ研修の様子!同じ内容でも言葉1つで伝わり方も効果も変わります

2023年04月19日

新人トレーナー向けストレッチ研修の様子!同じ内容でも言葉1つで伝わり方も効果も変わります

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夏まであと2ヶ月半!今からスタートすればまだ間に合います! 運動を始めてみませんか?

2023年04月17日

夏まであと2ヶ月半!今からスタートすればまだ間に合います! 運動を始めてみませんか?

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研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう! と思うことが沢山あり日々勉強になります

2023年04月14日

研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう! と思うことが沢山あり日々勉強になります

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元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

2023年04月10日

元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます

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「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

2023年04月5日

「毎日やる!」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ

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座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

2023年04月3日

座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました

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下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

2023年03月31日

下半身と体幹周りのトレーニング風景!ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます

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肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

2023年03月24日

肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます

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ダイエット・ボディメイク食事例(アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁)

2023年03月2日

ダイエット・ボディメイク食事例(アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁)

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...

腹筋(横腹)トレーニング!横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

2023年02月24日

腹筋(横腹)トレーニング!横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能

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先輩トレーナーがお客様役として、新人トレーナーのトレーニング指導のチェックを受けている様子

2023年02月3日

先輩トレーナーがお客様役として、新人トレーナーのトレーニング指導のチェックを受けている様子

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コ...

お腹の引き締めトレーニングを行なっている様子!自宅でもぜひ挑戦してみてください

2023年01月27日

お腹の引き締めトレーニングを行なっている様子!自宅でもぜひ挑戦してみてください

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年末年始も5分でできる『お腹の引き締め』トレーニング

2022年12月30日

年末年始も5分でできる『お腹の引き締め』トレーニング

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ご友人、ご夫婦、同僚の方と一緒にペアトレーニングするのも楽しいですよ

2022年12月16日

ご友人、ご夫婦、同僚の方と一緒にペアトレーニングするのも楽しいですよ

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パーソナルトレーニングで姿勢改善や機能改善といった体の不調にもアプローチ可能です

2022年12月12日

パーソナルトレーニングで姿勢改善や機能改善といった体の不調にもアプローチ可能です

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ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、もずく、卵、玄米、サラダ、味噌汁)

2022年12月11日

ダイエット・ボディメイク食事例(納豆、もずく、卵、玄米、サラダ、味噌汁)

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