福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「都度払いパーソナルジム」一覧

ダイエット食事例（肉巻きベーコン、納豆、刺身、目玉焼き、味噌汁、サラダ）

2023年11月28日

ダイエット食事例（肉巻きベーコン、納豆、刺身、目玉焼き、味噌汁、サラダ）

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トレーニング締めくくりの1分間プランク！お子さんもお利口にママを応援してくれてました

2023年11月28日

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背中の大きな筋肉を鍛える事で「姿勢改善・肩こりや腰痛の予防・背中の引き締め・代謝アップ」等、沢山のメリットあり

2023年11月28日

背中の大きな筋肉を鍛える事で「姿勢改善・肩こりや腰痛の予防・背中の引き締め・代謝アップ」等、沢山のメリットあり

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ダイエット食事例（オイコス、ブロッコリー、胸肉、きのこ、トマト）

2023年11月27日

ダイエット食事例（オイコス、ブロッコリー、胸肉、きのこ、トマト）

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二の腕引き締めトレーニング！動作中は実施側の二の腕を地面と平行の状態をキープしましょう

2023年11月27日

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胸周りの引き締めトレーニング！じっくり丁寧に行っていきましょう

2023年11月27日

胸周りの引き締めトレーニング！じっくり丁寧に行っていきましょう

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ダイエット食事例（納豆、鮭、ゆでたまご、キムチ、レタス、ミニトマト、きのことわかめの味噌汁、雑穀米）

2023年11月26日

ダイエット食事例（納豆、鮭、ゆでたまご、キムチ、レタス、ミニトマト、きのことわかめの味噌汁、雑穀米）

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プッシュアップは大きい胸の筋肉を鍛えるので、代謝アップや二の腕の引き締めにも効果あり

2023年11月26日

プッシュアップは大きい胸の筋肉を鍛えるので、代謝アップや二の腕の引き締めにも効果あり

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「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正！キレイな脚も足裏、足首から

2023年11月26日

「ヒールを履いてから足首の感覚がおかしい」と言うお客様へ、エクササイズを通して修正！キレイな脚も足裏、足首から

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ペアやトリオでのパーソナルトレーニングは、安く通えて続けやすくオススメです

2023年11月25日

ペアやトリオでのパーソナルトレーニングは、安く通えて続けやすくオススメです

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ダイエット食事例（きんぴら、蒸し鶏、うすあげと乾燥野菜の味噌汁、玄米）

2023年11月25日

ダイエット食事例（きんぴら、蒸し鶏、うすあげと乾燥野菜の味噌汁、玄米）

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自重でもポイントを押さえればトレーニングは追い込めます！ご自宅でもできるようにお伝えするのでお任せを

2023年11月25日

自重でもポイントを押さえればトレーニングは追い込めます！ご自宅でもできるようにお伝えするのでお任せを

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ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、きゅうり昆布、味噌汁）

2023年11月24日

ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、きゅうり昆布、味噌汁）

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自宅でできる二の腕引き締めトレーニング！ベッドの端などに手をついて同様の動作を行ってみましょう

2023年11月24日

自宅でできる二の腕引き締めトレーニング！ベッドの端などに手をついて同様の動作を行ってみましょう

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レッグレイズは腹筋を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締めに効果があります

2023年11月24日

レッグレイズは腹筋を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締めに効果があります

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お子さんの動きが活発になってきてるみたいで、ジムでも沢山、親子で運動してます

2023年11月23日

お子さんの動きが活発になってきてるみたいで、ジムでも沢山、親子で運動してます

【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
バランスよく食べることでしっかりと量もたべつつ、健康的なボディメイクを習慣化していきましょう！

2023年11月23日

バランスよく食べることでしっかりと量もたべつつ、健康的なボディメイクを習慣化していきましょう！

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ワイドスクワットは下半身全体の引き締めと、通常のスクワットより足幅を広げて行うので、より内ももの引き締めに効果的

2023年11月23日

ワイドスクワットは下半身全体の引き締めと、通常のスクワットより足幅を広げて行うので、より内ももの引き締めに効果的

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