2024年08月1日
「薬院パーソナルジム」一覧
2024年07月30日
ダンベルアームカールのやり方｜腕に効かせるフォームを動画で紹介
「アームカールをやると、前腕ばかり疲れる…」 「肘ってどこに置けばいい？」 シンプルな種目ですが、ち...
2024年07月29日
股関節の大きな動き、ヒップヒンジ動作の獲得
こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ 今回は、股関節を大きく動かす「ヒップヒンジ」の練習をご紹介します！ &...
2024年07月29日
まいもトレーナーのレシピ本をご購入いただき、ダイエット頑張られてます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの 土田です！( @...
2024年07月26日
タンパク質、炭水化物、お野菜とバランスが良くGoodなダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月25日
大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ ママのストレッチを...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月22日
TRXを使った様々なトレーニング
今回は、TRXを使った様々なトレーニングをご紹介！ ハンドルを手で持つ形から、足を掛けて床で身体を支える形まで、使い方が変わっていきます。 &n...
2024年07月22日
6ヶ月コースビフォーアフター！生活リズムや睡眠の質まで改善
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月19日
ラットプルダウンで主に「広背筋」という背中の筋肉を鍛えることができます
要約 種目：背中を鍛えるラットプルダウン 主に使う部位：広背筋を中心に背中まわり ポイント：手で引くより、肘を下へ引く感覚をつくる 実例：動画で実際のラットプルダウンの動きを確認できる この先では...
2024年07月19日
サバはタンパク質+良質な脂質を摂ることができますのでオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月18日
子連れマウンテンクライマー！頑張ったママを抱きついて労ってくれる可愛いお子様
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店のお客様のマウンテンクライマーをご紹介！ ママの前では、お子様が応...
2024年07月18日
そばはダイエット中に食べてもいい？実際のお客様の食事例
安東です✨ 『ダイエット中に、そばってありですか？』 あります！ 暑くて食欲が落ちる日は、つるっと食べ...
2024年07月16日
前ももの張り解消エクササイズ
姪浜・六本松店の森です！ 前ももの張りが気になる方へ、膝立ちで行う動きをご紹介！ 動画では、お尻の後ろにバランスボー...
2024年07月15日
トレーニングのシメのHIITトレーニング
今回は、トレーニングの締めに行うHIITの一場面をご紹介！ 動画では、2人が片脚を後ろへ引き、しゃがんで戻るバックランジに取り組んでいます。 &...
2024年07月15日
六本松店6ヶ月コース女性ビフォーアフター（体重：-10.7kg、体脂肪率：-7%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月12日
オクラや豚肉にはビタミンB1が含まれており、トレーニング後や夏バテしがちな今の時期にとってもオススメ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年07月11日
