2023年10月13日
「薬院パーソナルジム」一覧
2023年10月12日
ダイエット食事例（海藻と豆とチキンのサラダ、うめじゃこふりかけ玄米ごはん、卵とワカメのスープ、焼き魚）
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2023年10月10日
ダイエット食事例（雑炊、ゆで卵、胸肉ハンバーグ、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、キャベツ、トマト、もずく）
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2023年10月10日
腕立て伏せにはハリのあるバストや美しいデコルテライン、二の腕の引き締めなど、女性にも沢山の嬉しい効果があります
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2023年10月9日
お尻のストレッチ方法！硬くなるとギックリ腰の要因にもなるため、お家で気軽にやってみましょう
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2023年10月7日
ダイエット食事例（豆腐、海藻、こんにゃく、スープカレー）
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2023年10月7日
こちらの50代男性のお客様の目標は「動けるカラダ」づくり！運動をする理由は人それぞれですので、その方に合ったメニューをオーダーメイドで作っています
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2023年10月6日
「ダイエットをしてお腹を引き締めたい」「細すぎるので筋肉をつけたい」と男性の会員様も多いです
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2023年10月5日
スミスマシンのスクワットはダイエット効率も高く、ヒップアップや引き締めにも効果的
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2023年10月4日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、ゆでたまご、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、味噌汁）
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2023年10月3日
マウンテンクライマーは体幹や腹筋を鍛えつつ、ダッシュする事で下半身の筋肉も使い、短時間で脂肪燃焼効果の高いトレーニング
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2023年10月2日
30代女性2ヶ月ダイエットビフォーアフター（体脂肪率：−8.0%、体重：−4.3kg）
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2023年10月1日
ダイエット食事例（玄米おにぎり、納豆、もずく、鶏胸肉、海苔のサラダ）
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2023年09月30日
六本松・別府店は他の店舗よりも広々とした空間でトリオ・ペアトレーニングが好評！パーソナルならではの個人空間を贅沢に使えます
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2023年09月29日
ダイエット食事例（ひじき、パプリカのピクルス、レタス、鮭、エリンギ、アスパラ、ハーブソルト）
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2023年09月29日
家でペットボトルでもできる「二の腕裏引き締め」トレーニング
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2023年09月28日
家トレにもおすすめの下腹部を鍛えるレッグレイズ！反動を付けずにゆっくり呼吸と共に行うのがポイント
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2023年09月26日
ダイエット食事例（ゴーヤチャンプル、ネギマグロ丼、豆腐と大根とさつまいもの味噌汁）
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