BODY HACKERS LAB

「薬院パーソナルジム」一覧

トレーニングフォームをしっかり見ながら、正しいフォームで怪我なくなりたいボディラインへ

2022年11月27日

トレーニングフォームをしっかり見ながら、正しいフォームで怪我なくなりたいボディラインへ

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自炊のダイエットボディメイク弁当は、野菜のタッパ、タンパク質のタッパ、玄米おにぎり、みたいな形できめておくと、献立が決めやすくておすすめ

2022年11月25日

自炊のダイエットボディメイク弁当は、野菜のタッパ、タンパク質のタッパ、玄米おにぎり、みたいな形できめておくと、献立が決めやすくておすすめ

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

ダイエット・ボディメイク夕食例（なめこの味噌汁、とりむねのネギソース）

2022年11月24日

ダイエット・ボディメイク夕食例（なめこの味噌汁、とりむねのネギソース）

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トレーニングの〆に、ペアトレーニングらしくみんなで楽しくトレーニングしました

2022年11月24日

トレーニングの〆に、ペアトレーニングらしくみんなで楽しくトレーニングしました

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ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、アスパラ、ブロッコリー水菜、レタス）

2022年11月22日

ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、アスパラ、ブロッコリー水菜、レタス）

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大胸筋の下部を鍛えるトレーニング「ダンベルフライ」！体を大きくしたいなどもおまかせを

2022年11月20日

大胸筋の下部を鍛えるトレーニング「ダンベルフライ」！体を大きくしたいなどもおまかせを

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「お尻を引き締めたい」という男性もぜひ、お尻のトレーニングに挑戦してみましょう

2022年11月18日

「お尻を引き締めたい」という男性もぜひ、お尻のトレーニングに挑戦してみましょう

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ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉ミスジ、キャベツサラダ、野菜スープ、パプリカ、生春巻き）

2022年11月17日

ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉ミスジ、キャベツサラダ、野菜スープ、パプリカ、生春巻き）

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二の腕を引き締める「リバースプッシュアップ」！お家でもイスやソファ等、安定している場所を使い出来るトレーニング

2022年11月15日

二の腕を引き締める「リバースプッシュアップ」！お家でもイスやソファ等、安定している場所を使い出来るトレーニング

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ラボには様々な分野のエキスパートがいますので、新人トレーナーは色々なトレーナーのアシスタントに入り、技術や知識を日々吸収しております

2022年11月13日

ラボには様々な分野のエキスパートがいますので、新人トレーナーは色々なトレーナーのアシスタントに入り、技術や知識を日々吸収しております

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腹筋の高強度トレーニングの様子！軽めの強度から始めて、積み重ねで運動強度も身体もレベルアップしてきてます

2022年11月13日

腹筋の高強度トレーニングの様子！軽めの強度から始めて、積み重ねで運動強度も身体もレベルアップしてきてます

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ダイエット・ボディメイク食事例（キウイ、おくら、きのこ、胸肉、とうもろこしご飯、目玉焼き、サラダ）

2022年11月11日

ダイエット・ボディメイク食事例（キウイ、おくら、きのこ、胸肉、とうもろこしご飯、目玉焼き、サラダ）

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ダイエットボディメイク食事例（目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜）

2022年11月8日

ダイエットボディメイク食事例（目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜）

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結婚式に向けて通われているご夫婦での、ペアパーソナルトレーニングの様子

2022年11月6日

結婚式に向けて通われているご夫婦での、ペアパーソナルトレーニングの様子

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立った状態での腹筋周りのトレーニング！身体を上下左右に、しっかりと折り曲げながらタッチを行うことがポイント

2022年11月4日

立った状態での腹筋周りのトレーニング！身体を上下左右に、しっかりと折り曲げながらタッチを行うことがポイント

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アシスタントに入りながらも自身も動きたいがために混ざる、森林トレーナーに最後のHIITトレーニングを盛り上げてもらいまし

2022年11月2日

アシスタントに入りながらも自身も動きたいがために混ざる、森林トレーナーに最後のHIITトレーニングを盛り上げてもらいました

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ダイエット・ボディメイク食事例（鱈の甘酢あんかけ、にんじん、たまねぎ、まいたけ、キャベツと豆腐の卵とじ、酢の物、納豆）

2022年11月1日

ダイエット・ボディメイク食事例（鱈の甘酢あんかけ、にんじん、たまねぎ、まいたけ、キャベツと豆腐の卵とじ、酢の物、納豆）

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ダイエットはもちろん「体を大きくしたい」「体重を増やしたい」といった筋肉づくりを目的とした方も大歓迎です

2022年10月31日

ダイエットはもちろん「体を大きくしたい」「体重を増やしたい」といった筋肉づくりを目的とした方も大歓迎です

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