要約
- 動画：六本松店で撮影したランドマイン器具を使う応用トレーニング
- 狙い：上半身・下半身をつなげて動かしながら、体幹を安定させる練習
- 見るポイント：腕だけで動かさず、足元から身体全体を連動させる
- 検索意図への答え：ランドマインは、バーベルの片側を固定して斜め方向へ動かすトレーニング器具・方法です
この先では：動画で行っているランドマインの応用動作を見ながら、体幹と全身の連動を意識するポイントを紹介します。
「ランドマインって、結局なにを鍛えるの？？」
これ、見た目だけだと分かりにくいですよね。
ランドマインは、バーベルの片側を固定して斜め方向へ動かすトレーニング。
ランドマインは、腕だけでなく身体全体をつないで動かしやすいトレーニングです！
腕だけじゃなく、身体をつなげて動かす！
手だけで押す・引くというより、足元から体幹、上半身までつなげて動かす感じ。
スポーツの動きに近い連動を入れたい時にも使いやすいです。
動画を見る時は、「腕だけで動かしてない？」ってところも見てみてください！
最初から大きく動かさなくてOK
動きが大きい種目もありますが、最初から可動域MAXにする必要はなし。
腰が反る、バランスが崩れる。そんな時は重さか動く範囲を下げてみましょう。
六本松店はこちら。
→ 六本松店を見る
腰や肩に痛みが出たらその日はストップ。まずは“きれいに動ける重さ”から！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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