2023年11月10日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年11月9日
子連れのお客様とのセッション風景！後ろからママの頑張りを応援してもらい、より一層トレーニング頑張れますね
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2023年11月9日
腹筋トレーニング！膝の間にボールを挟む事でフォームが安定して動作出来て、重りを持ち左右捻る事でくびれやお腹周りを鍛える事が出来ます
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2023年11月8日
綺麗な身体を手に入れるには、自分の身体を思い通りにコントロールできる事が重要
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2023年11月7日
子連れのお客様とのセッションの様子！ママが持ってるダンベルをついつい目で追っちゃってますね
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2023年11月7日
ブライダルダイエットコースのビフォー・アフター！デコルテ、二の腕、背中と素晴らしい引き締まりです
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2023年11月6日
肩のトレーニングの様子！肩のメリハリがつくと、腕の見た目や小顔効果などスッキリとした印象に
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2023年11月6日
自宅でも行える二の腕引き締めトレーニング！余裕があれば、手を肩の真下について行ってみて下さい
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2023年11月5日
ヒップアップ目指してお尻のトレーニングの様子！負荷を加えてしっかり鍛えています
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2023年11月5日
ブルガリアンスクワットは主にお尻周りを鍛えることができます！下半身の筋肉をしっかり鍛えることでヒップアップや代謝アップにも効果
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2023年11月4日
ダイエット・ボディメイクで最も大切なことは何をやるかではなく、身につけた食事と運動の習慣をしっかり継続していくこと
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2023年11月3日
ラットプルダウンは背中周りのハミ肉が気になる…という女性、逆三角形の体になりたい…という男性にオススメの種目
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2023年11月3日
レッグレイズは腹筋(主に下腹部)を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締め効果的
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2023年11月2日
プランクがだいぶできるようになって来たので、家トレ宿題メニューにサイドプランクを追加している様子
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2023年11月2日
プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます
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2023年11月1日
ただ重たい物を扱うのがトレーニングではなく、自分の意思で思い通りに身体のコントロールができているのか、繊細な感覚を養う事もとても大切
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2023年10月31日
子連れお客様のセッション風景！ママのトレーニングを見よう見まねで一緒にやってて可愛いですね
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2023年10月31日
ジャンプ無しでのマウンテンクライマー！ジャンプ無しは体幹やフォーム、色々な筋肉を意識しながら行う事が出来ます
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