2025年09月29日
「コンディショニング」一覧
2025年09月29日
卵は1日2個までならOK
福岡のマンツーマンピラティス 安い×結果で選ぶなら『ルルピラ』 . はじめてのピラティス 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 箱崎店の吉川です！ ....
2025年09月28日
ベンチプレス75kg×5回チャレンジ
5回目まで、バーの軌道がそろっているか見てみてください😊 森林です！ お客様がベンチプレス...
2025年09月27日
懸垂だけでなく、色んなことが「できる」サポートを
こんにちは、もりおです！ 「懸垂をやってみたいけれど、一人では難しい」と感じている方へ、今回は足を台に置いて取り組む練習をご紹介します。 &nb...
2025年09月26日
ラットプルダウンは背中の引き締めに効果的
こんにちは！大橋店の松井です😊 ラットプルダウンをしている時の実演です。 「背中の種目なの...
2025年09月26日
たんぱく質、糖質、お野菜とバランスがとても良いダイエット食事例
こんにちは、頼です！ 今回は、いろいろな食材を一皿に盛り付けた、お客様のお食事例をご紹介します。 ご飯・魚・卵・野菜を組み合わせたお客様の食...
2025年09月25日
ペアで一緒に出来る仲間が居ると、より頑張れますね
こんにちは、安東です！ 今回は、ペアのお客様が一緒に取り組まれた腹筋トレーニングをご紹介します。 ペアのお客様に...
2025年09月25日
秋刀魚は脂肪燃焼作用があるEPA、DHAが豊富でボディメイクにおすすめ
福岡のマンツーマンピラティス 安い×結果で選ぶなら『ルルピラ』 . はじめてのピラティス 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 春日原・大野城店の松島で...
2025年09月24日
身体の先端まで意図的に動かせるように
こんにちは、牧原です！ 今回は、足の親指を動かす練習を通して、身体の先端にも目を向けてみましょう。 足の親指を、...
2025年09月24日
まずは今のお食事がどうなのか理解するところから
こんにちは、吉川です！ 食事を見直したい時は、いきなり献立を全部変えるより、今の食べ方を振り返るところから始めてみませんか？ 写真やメモで、...
2025年09月23日
上腕を太くするハンマーカールトレーニング
こんにちは！姪浜店の森です😊 ハンマーカールをしている時の実演です。 「普通のアームカール...
2025年09月23日
脂の少ない豚ヒレを活用したサムギョプサル
今回は、ダイエットに取り組むお客様のお食事をご紹介します！ 豚ヒレを活用したサムギョプサルで、肉の部位選びが参考になる一例です。 豚ヒレを選...
2025年09月22日
ヒップアップトレーニング！軸脚の臀部に効かせていきましょう
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . ...
2025年09月22日
お客様のバランスの良いダイエット食事例
こんにちは、土田です！ 今回は、お客様のお食事を、献立の組み合わせのヒントとしてご紹介します。 主食・主菜・副菜がそろっているかを見渡す。 ...
2025年09月21日
森林トレーナーのベンチプレス170kg！あがるかな？
こんにちは、森林です！ 今回は、ベンチプレス170kgに取り組んだ日のトレーニングをご紹介します。 ウォームアッ...
2025年09月20日
みんなでやれば楽しさ倍増「バーピー」有酸素トレーニング
こんにちは、もりおです！ 今回は、お客様とトレーナーが一緒に取り組んだバーピーのセッションをご紹介します。 みんな大...
2025年09月19日
背中の引き締めにシーテッドロー
「シーテッドローって、背中より腕がきつくなりません？」 大橋店の松井です😊 シーテッドロー...
2025年09月19日
