2025年05月9日
「博多駅南パーソナルジム」一覧
2025年04月28日
博多・美野島で安いパーソナルジムを探す方へ｜料金・食事サポート・通い方
「博多・美野島でパーソナルジムを探しているけど、料金もできるだけ抑えたい」 そんな方へ。 このページはもともと、博多駅南・美野島店の...
2025年04月18日
TRXを使用した腹筋体幹トレーニング
大橋店の大木です！ 今回は、TRXに両足を掛けて行う「ニータック」をご紹介します。 両手で床を支えながら、両膝を引き...
2025年04月11日
もりおトレーナーの研修風景
こんにちは！トレーナーの大木です✨ もりおさんこと森トレーナーと、種目指導の研修を行いました！ ベンチ...
2025年04月4日
胸トレーニング「バーベルベンチプレス」
こんにちは！トレーナーの大木です✨ 今回は、胸のトレーニング「バーベルベンチプレス」をご紹介します！ ...
2025年03月28日
マウンテンクライマーの効果・やり方｜消費カロリーや初心者向けポイントも解説
「マウンテンクライマーって、息は上がるけど何に効いてる？」 「速くやらないと意味ない？」 初めてだと...
2025年03月21日
ご自宅でもできる腹筋トレーニング
こんにちは！トレーナーの大木です✨ 今回は、ご自宅でも取り組める腹筋トレーニング、シットアップをご紹介します！ &n...
2025年02月28日
二の腕の引き締めに「ライイングトライセプスエクステンション」
https://bodyhackerslab.com/wp-content/uploads/2025/02/762398739.936486.mp4 「二の腕の後ろに効かせ...
2025年02月21日
女性のバーベルショルダープレス実演｜大橋店のトレーニング動画
こんにちは！大橋店の松井です✨ 大橋店で実際に行っているバーベルショルダープレスのトレーニングです。 &nb...
2025年02月14日
二の腕トレーニング「TRX Tri Ex」
大橋店の大木です✨ 二の腕トレーニング「TRX Tri Ex」をご紹介します。 立ったままだときついと...
2025年02月7日
背中トレーニング「TRX Low Row」
大橋店の大木です✨ 背中トレーニングの「TRX Low Row」をご紹介します！ 両手でハンドルを握り...
2025年01月31日
腹筋･体幹トレーニング「TRX Side to Side Knee Tuck」
大橋店の大木です✨ 今回は、腹筋・体幹トレーニングの「TRX Side to Side Knee Tuck」をご紹介します！ &n...
2025年01月24日
裏ももを鍛えることができる「TRX Leg Curl」
要約動画：TRXを使って行うレッグカールの実演使う部位：もも裏を中心に、お尻や体幹も使う見るポイント：腰を落としすぎず、かかとを引き寄せる難易度：身体の位置で負荷を調整できるこの先では：TRXレッグカ...
2025年01月18日
腹筋・体幹トレーニング「TRX Knee Tuck」
大橋店のトレーナー、大木です！ 今回は腹筋・体幹トレーニングの「TRXニータック」をご紹介します✨ 足...
2025年01月10日
かっこいい力こぶを作ることができる「バーベルアームカール」
大橋店のトレーナー、大木です！ 今回は、力こぶづくりで取り入れたいバーベルアームカールをご紹介します💪  ...
2025年01月4日
背中を鍛えることができるベントオーバーロー
大橋店の大木です！ 今回は、背中のトレーニングに取り入れたいベントオーバーローをご紹介します✨ 膝...
2024年12月27日
肩と二の腕の引き締めにはダンベルショルダープレス
大橋店の大木です！ 肩や二の腕をすっきり見せたい方へ、ダンベルショルダープレスをご紹介します。 今回は、背もたれを使...
2024年12月20日
