2024年06月5日
「花畑パーソナルジム」一覧
2024年05月29日
肩こりで悩んでいる人、このエクササイズやってみて！
久留米・鳥栖店の牧原です！☺️ 肩こりが気になる方へ、今回は四つ這いで胸を開くエクササイズをご紹介します！ &nb...
2024年05月29日
お客様からお言葉をいただけると嬉しいですね
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年05月22日
お尻、もも裏の引き締めならまずはこのトレーニング
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 今回は、お尻やもも裏を意識したい方に向けて、床で行うヒップリフトをご紹介します！ &...
2024年05月22日
長く楽しく生きるために、食事を見直してみませんか？
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年05月15日
自宅でできる内もも引き締めエクササイズ
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 今回は、ご自宅で取り組める内もものエクササイズをご紹介します！ &nb...
2024年05月15日
量を減らすだけのダイエットから脱却しませんか？
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年05月8日
くびれや小顔を求める方は、肩のトレーニングやってみるのもお勧め
久留米・鳥栖店担当の牧原です☺️ 「筋肉がつくと、太く見えるのが心配」という方もいますよね。 &nb...
2024年05月8日
ダイエット・ボディメイクを効率よくするのであれば、朝こそしっかり食事を摂りたいですね
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店担当の牧原です☺...
2024年05月1日
腰痛改善には背骨の動きが大きく関わります！色々な方向に動かして腰の負担を軽減しましょう
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 今回は背骨を動かす練習のひとつとして、四つ這いで上体を左右へ傾ける動きを紹介します！...
2024年05月1日
朝ごはんをしっかり食べることで日中や夜の食欲が安定し、結果的に体重が落ちる
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年04月24日
くびれを作る骨盤を動かすエクササイズ
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 今回は、くびれづくりに関心がある方へ、仰向けで骨盤を動かすエクササイズをご紹介します...
2024年04月24日
久留米店にて半年通われた会員様のビフォーアフター（体重−10.6kg）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店担当の牧原です☺...
2024年04月17日
胸板が厚い身体に憧れがあるならやるべきトレーニング種目
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 胸板に厚みのある身体を目指したい方へ、ダンベルを使った胸のトレーニングを紹介します&...
2024年04月17日
お魚をメインのタンパク源として良質な脂質も摂りつつ、海藻やお豆腐がたくさん入ったお味噌汁で食物繊維も豊富なお食事
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お魚をメインのタンパク源として 良質な脂質も摂りつつ、...
2024年04月10日
ゴムバンドを使ったカニ歩きをスクワット前に行うと、お尻を使う感覚やしゃがむ動作がやりやすくなります
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ スクワット前の準備に、ゴムバンドを使ったカニ歩きを紹介します🙌 &n...
2024年04月10日
朝からしっかり食べられる事がダイエットに繋がる食事例
福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . こちらは 牧原トレーナー( @ken.m.9 ) のお客様のお食事になります✨&#x...
2024年04月3日
