2024年04月26日
「室見パーソナルジム」一覧
2024年04月20日
自宅でできるお尻を丸く整えるトレーニング３選（ヒップリフト、アブダクション、片足スクワット）
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2024年04月19日
ベントオーバーローという種目は背中全体を鍛えることができます
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2024年04月15日
下半身トレーニング種目のランジ！大きな筋肉を鍛えることは痩せやすい身体作りに
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2024年04月13日
500mlペットボトルを使った二の腕の家トレ（キックバック、フレンチプレス）
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2024年04月13日
まいもトレーナーのJcomさんTV取材は4月16日〜放送予定です
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2024年04月12日
ダンベルショルダープレスで肩を鍛えることにより肩周りの引き締め、小顔やくびれも強調されるのでおすすめ
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2024年04月8日
背中を丸めたり伸ばしたりのストレッチ動画
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2024年04月5日
ブルガリアンスクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます
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2024年04月1日
研修の合間に福田トレーナーと写真をパシャリ
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2024年03月30日
ご自宅でできるゴムチューブをつかった背中のトレーニング
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2024年03月30日
お腹すっきりビフォーアフター（体重-3.5kg、ウエスト-7.5cm、ヒップ-5.0cm）
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2024年03月29日
スクワットは太ももやお尻など下半身全体を鍛えることができます
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2024年03月25日
新人トレーナーの研修にて肩のトレーニング！重い負荷をかけすぎると関節を痛めやすい箇所でもあるのでご注意を
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2024年03月23日
細かいフォーム修正やメニューの組み方まで”なりたい体”に合わせてご提案
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2024年03月22日
ヒップアップや脚痩せにおすすめのワイドスクワット！新人トレーナー同士での研修風景
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2024年03月16日
産後ダイエット2ヶ月16回(週2)コースのビフォーアフター（藤崎・室見店）
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2024年03月15日
クロスランジは脚をクロスする事で臀部のストレッチ可動域が広がるため、臀部をより意識しやすくなりますよ
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