2023年08月15日
「大楠パーソナルジム」一覧
2023年08月14日
背中のトレーニングを行うことでハミ肉を解消でき、ウエスト周りも引き締まって見えるように
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2023年08月12日
ダイエット食事例（もずく、おくら、かつおぶし、トマト、焼き魚）
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2023年08月10日
バンドウォークはスクワットの体勢になり、膝上にバンドを付けて横歩きする事でお尻の筋肉、下半身、体幹等 鍛えつつ有酸素運動にも
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2023年08月9日
福岡は今夜台風…夏の暑さや湿気にまけずしっかり食べてダイエット・ボディメイクしていきましょう
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2023年08月8日
スクワットも正しいフォームで色々なポイントを意識しながら行う事で、より効率的かつ効果的に行う事が出来ます
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2023年08月7日
自宅でも行えるお腹の引き締めを目的としたトレーニング！脚を下ろす角度を浅くすることで負荷を軽減できますので、初心者の方は浅めから始めてみて下さい
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2023年08月4日
ダイエット目的の女性の方におすすめ！ヒップアップに加えて、普段意識して使うことの少ない太もも裏を鍛えるトレーニング
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2023年08月3日
ブライダルコースビフォーアフター！ドレスから見える 背中、二の腕、デコルテラインがより綺麗に
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2023年07月31日
男性の場合は厚みのあるしっかりした胸板、女性の場合はスッキリしたデコルテラインをつくるトレーニング
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2023年07月30日
夏バテで体調崩しがちな季節ですので、しっかりたべて、ボディメイク・ダイエットと健康を両立していきましょう
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2023年07月29日
下半身トレーニングの様子！トレーニングスタート時から体重−14kgを達成されていますが、年内にあと4kg目指して奮闘中
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2023年07月24日
『肩痛』や『腰痛』にお悩みの方はぜひ無料体験へ！姿勢評価を受けたうえで姿勢改善のエクササイズ指導を
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2023年07月21日
ご入会から約3ヶ月で目標体重・体脂肪率を達成！ご入会から9ヶ月経った現在は同時並行で姿勢改善にも取り組んでます
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2023年07月20日
ダイエット食事例（バナナ、ヨーグルト、サラダ、味噌汁）
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2023年07月18日
ナロープッシュアップ！通常のプッシュアップよりも手幅を狭くする事で二の腕トレーニングへ
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2023年07月17日
トレーニング後半の 追い込みで、ロープを使った運動量高めのトレーニングをしている様子
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2023年07月14日
パーソナルトレーニング通い放題モニター1ヶ月のビフォーアフター！数字はもちろん見た目が変化が大きいですね
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