2023年03月24日
「山田トレーナー」一覧
2023年03月20日
「ViPR」はアクティブなトレーニングからゆっくりと行うようなバランストレーニングまで、様々な場面で活用可能
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2023年03月17日
足首の動きを良くすることで、上半身の姿勢にも大きな変化をもらたします
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2023年03月13日
初めは胸を張ることができずしゃがむこともできない状態でしたが、ストレッチや機能改善も同時に行って少しずつ改善してきました
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2023年03月10日
お夫婦やご家族、ご友人同士で同時にペアパーソナルトレーニングを行うことができます
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2023年03月6日
自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ
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2023年03月3日
24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方！トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか
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2023年03月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）
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2023年02月27日
背中周りは自宅でトレーニングを行うのが最も難しい部位！「ハミ肉が気になる…」と、お悩みの方はぜひ無料体験へどうぞ
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2023年02月24日
腹筋（横腹）トレーニング！横側の腹筋は捻りの動作を加えることで引き締めることが可能
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2023年02月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）
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2023年02月20日
パーソナルトレーニング卒業後に1人でジムに通い始める方用に、トレーニングやストレッチ種目をまとめた動画資料を作成してる風景
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2023年02月17日
腕立て伏せが難しい場合は、まずはベッド端などの少し高い位置に手をついて行ってみましょう
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2023年02月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、胸肉、ブロッコリー、ほうれん草、鮭、まいたけ、ご飯）
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2023年02月13日
約1年半ぶりのトレーニング！ご自身での努力もあって、久しぶりでもほぼブランクのない完璧なフォームで行うことができました
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2023年02月10日
『体脂肪燃焼』を目的とした HIITトレーニングの様子
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2023年02月6日
まずは朝ごはんをしっかり食べる習慣づくりから（ダイエット・ボディメイク食事例）
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2023年02月6日
24時間営業のジムとパーソナルを併用して、運動を習慣化できるとベストですね
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