2023年11月3日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年11月3日
レッグレイズは腹筋(主に下腹部)を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締め効果的
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2023年11月2日
プランクがだいぶできるようになって来たので、家トレ宿題メニューにサイドプランクを追加している様子
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2023年11月2日
プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます
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2023年11月1日
ただ重たい物を扱うのがトレーニングではなく、自分の意思で思い通りに身体のコントロールができているのか、繊細な感覚を養う事もとても大切
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2023年10月31日
子連れお客様のセッション風景！ママのトレーニングを見よう見まねで一緒にやってて可愛いですね
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2023年10月31日
ジャンプ無しでのマウンテンクライマー！ジャンプ無しは体幹やフォーム、色々な筋肉を意識しながら行う事が出来ます
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2023年10月30日
スクワットはトレーニングの中でも基本の種目でエネルギー消費量もとても高いです！自宅ではお米が入った袋などを前で抱えて行うこともできます
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2023年10月30日
小さなお子様と一緒に楽しみながらトレーニングできます（千早・香椎パーソナルジム）
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2023年10月29日
スクワットはトレーニング初心者でも続けていれば、バーベルを使ったり高強度のトレーニングができるようになるので効果的
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2023年10月29日
シットアップは自宅でも簡単にできるトレーニング！腹筋を鍛えれる種目ですので、お腹周りの引き締めに効果あり
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2023年10月28日
どんな運動をするにもまずは、しっかり継続していくことが1番！楽しく運動習慣を作っていきましょう
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2023年10月28日
ご自宅でできる家トレをお客様へ伝授している様子！説明しているときに動画をとって、復習用として活用頂くことももちろんOK
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2023年10月27日
TRXを使ったトレーニング！少しブレるだけで前後左右に簡単に動くので、見た目以上に負荷の高い種目です
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2023年10月27日
ブルガリアンスクワットは主にお尻や腿裏を鍛えれる種目ですので、ヒップアップに効果
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2023年10月26日
ご自宅でも簡単にしやすい、フォームローラーをつかったボディケア
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2023年10月26日
スクワットジャンプは脂肪燃焼、体幹の強化、瞬発・持久力アップ！ジャンプで血行促進し浮腫み改善など、沢山のうれしい効果も
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2023年10月25日
運動できるのかな…結果がでるかな…と、色々な不安があるかと思いますが、まずは気軽に無料体験や無料カウンセリングにどうぞ
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