2023年08月20日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年08月20日
一緒に取り組むジャンプランジ｜脚の入れ替えと着地のポイント
一緒に動く時間も、トレーニングの楽しみの一つ！ お客様と一緒に取り組んだジャンプランジの実例空中で前後の脚を入れ替え、膝を曲げて着地跳ぶ練習の前...
2023年08月19日
TRXを使った背中のトレーニングは背中はもちろんですが、体幹をよく使うので マシンのトレーニングとはまた違った刺激があります
土田トレーナーが紹介する、TRXを使った背中のトレーニングです。 両手で持ち手を握り、身体を後ろへ倒した位置から引き寄せています。 ...
2023年08月19日
1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子
要約 継続期間：1年以上 頻度：週1回をベースに継続 記録：撮影当時、体脂肪率の自己最小値を更新 ポイント：短期だけでなく、長く続けながら身体の変化を見ている実例 この先では：週1回を1年以上続け...
2023年08月18日
デッドリフトの練習｜股関節の動きとバーの下ろし方
箱崎店から、お客様のデッドリフトの練習をご紹介！ 立った姿勢から、バーを下ろして戻すデッドリフトお尻を後ろへ引き、バーは身体の近くに保つ下ろす深...
2023年08月18日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
こんにちは、磯本です！ 体重だけでなく、目指す身体を言葉にする 運動経験や今のレベルに合わせてメニューを考える 姿勢や動きは、トレーナーと一...
2023年08月17日
ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください
福田トレーナーが紹介する、ご夫婦ペアのお客様のウォーミングアップです。 要約ご夫婦がそれぞれのマットで行う、身体をひねる準備運動片手と両膝で支え...
2023年08月17日
むくみが気になる時にスクワット？座りっぱなしの日の下半身運動の考え方
こんにちは！安東トレーナーです😊 「座りっぱなしの日って、脚が重い…。スクワットしたら少し動かした方がいい？」 &nbs...
2023年08月16日
身体を動かすと男性ホルモンが分泌されポジティブな気持ちに！最近元気がないなと感じている方は、少し運動をするだけでスッキリするかもしれません
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2023年08月16日
丸く綺麗な形を作るHIPトレーニングの様子！パーソナルトレーニングで気付けない自分の体の癖を知ることが近道
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額...
2023年08月15日
お子様に応援して貰いながらママ、プランク頑張っています！ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎
こんにちは、安東です！ お子様の存在を励みに取り組むプランク 子育ての合間に、自分の運動の時間も お子様の様子に合わせて、休憩を入れる ...
2023年08月14日
背中のラットプルダウン｜構えとバーの引き戻し
平尾・南区本店から、お客様の背中のトレーニングをご紹介！ 座った姿勢で、高い位置のバーを胸の前へ引く練習お腹と背中の構えを保ち、肩甲骨を下へ寄せ...
2023年08月14日
お子様大歓迎のパーソナルトレーニングジム（千早・香椎）
「子どもを連れて行っても、本当にトレーニングできる？」 気になりますよね。 こちらは、千早・香椎店で...
2023年08月13日
ベンチプレスの練習｜構えとバーの上げ下げ
胸を鍛えるベンチプレスをご紹介！ 胸の前のバーを押し上げるベンチプレス両足を床につける基本の構えを確認ゆっくり下ろし、構えを保てる重さで練習 &...
2023年08月12日
男性のバルルクアップ2ヶ月ビフォーアフター（体重+5.3kg、筋肉量+1.4kg、体脂肪率+3.2%）
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2023年08月12日
ご家族、お友達などペアでのトレーニング大歓迎！ペア割40％オフキャンペーン中
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2023年08月11日
お腹の引き締めと体幹トレーニング！バランスボール上に手と肘をついて小さく動かすことで不安定さを増し、さらに強度を上げることが可能
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年08月11日
