2025年09月13日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2025年09月12日
松井トレーナーの肩トレーニング「オーバーヘッドプレス」
https://bodyhackerslab.com/wp-content/uploads/2025/09/779326487.435746.mp4 大橋店の松井です！&#...
2025年09月11日
ペアで協力して行うメニューなら、一緒に楽しく頑張る事が出来ますね
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、ペアのお客様が協力して取り組むトレーニングをご紹介します。 向かい合って動...
2025年09月10日
身体のどこを使えているのか知るだけでも、身体は変えやすくなります
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . パー...
2025年09月9日
親子ペアレッスンの様子！70代のお母様もしっかりしゃがめるように
70代のお母さまと、親子で一緒にペアトレーニング✨ 続けていく中で、以前よりもしっかりしゃがめるようになってきました。 要約 70代の実例：親子で...
2025年09月8日
バランスボールを使ったトレーニングをご紹介
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2025年09月7日
重量を伸ばすためのバリエーション種目「ラーセンベンチプレス」70kg×5
森林です！ お客様のベンチプレス、80kg×3回。 さらにラーセンベンチプレス70kg×5回に取り組んでいる日の様子...
2025年09月6日
緑黄色野菜をお弁当に一品いれてみましょう
こんにちは、もりおです！ 今回はお客様のお食事から、お弁当に野菜を取り入れる工夫をご紹介します🍴 ブロッコリーやにんじんなど...
2025年09月5日
松井トレーナーの胸トレーニング「バーベルベンチプレス」
こんにちは！大橋店の松井です😊 バーベルベンチプレスをしている時の実演です。 「胸の種目っ...
2025年09月4日
くびれ作りにおすすめ「プランクツイスト」
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂...
2025年09月3日
ご自宅でできるよう、家トレ用の動画もカスタマイズして送ってます
ご自宅でも練習しやすいよう、必要に応じて一人ひとりに合わせた家トレ動画をお送りしています🙌 必要に応じて、ご自身の練習用動画...
2025年09月2日
妊婦さん向け骨盤ケア！自宅でできる簡単エクササイズ
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . 妊婦さん向...
2025年09月1日
下半身トレーニングの種類まとめ｜スクワット・ランジ・お尻・レッグプレス・レッグカール
下半身トレーニングを種目別にまとめました。スクワット、ランジ、お尻、レッグプレス、レッグカールなど、やり方やフォームを動画つき記事から探せます。...
2025年08月31日
ベンチプレス105kg×5に挑戦
ベンチプレスに取り組むお客様をご紹介します😊 お客様のベンチプレス105kg×5への挑戦。 重さや回数と一緒に、構えと押し上...
2025年08月30日
腰痛予防にもなる「ヒップヒンジ」のご紹介
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . こんにちは！ 久留米店の...
2025年08月30日
手作りダイエットアイス（ギリシャヨーグルト、ピュアココア、ラカント、はちみつ）
こんにちは、久留米店のもりおです🌳 今回は、お客様の手作りチョコレートアイスをご紹介します🍨 ヨーグルトやコ...
2025年08月28日
ヒップアップ、脚の引き締めに効果的「ブルガリアンスクワット」
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . ヒッ...
2025年08月27日
