2024年08月27日
「城南区パーソナルジム」一覧
2024年08月26日
モニタービフォーアフター（内臓脂肪8.5Lv→7.0Lv）
「内臓脂肪レベル8.5って、どのくらいなんですか？」 数字だけ見ると、ちょっと気になりますよね。 こんにちは！六本松店トレーナーの土田です！ &...
2024年08月20日
ハンマーカールのやり方｜上腕筋・前腕に効かせるポイントを動画で紹介
「ハンマーカールって、腕のどこに効いてるの？」 「普通のダンベルカールと何が違う？」 ここ、最初は分...
2024年08月19日
片脚で立つ動作の安定性獲得エクササイズ
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、六本松店トレーナーの土田が紹介する、片脚で立つ動作の安定性を目指し...
2024年08月19日
六本松店2ヶ月モニターのお客様の変化（ヒップ：122.0cm→98.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年08月13日
片足ヒップリフトのやり方｜腰が反りやすい方のフォームと注意点
こんにちは！姪浜店トレーナーの森です😊 「ヒップリフトをすると、どうしても腰が反ってしまう…」 &n...
2024年08月12日
六本松店2ヶ月モニタービフォーアフター（ウエスト95.0cm→85.2cm、ヒップ122.0cm→98.0cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年08月5日
スイング動作の安定性獲得
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、六本松店の土田が紹介する、スイング動作の安定性を目指したバーベルス...
2024年07月30日
ダンベルアームカールのやり方｜腕に効かせるフォームを動画で紹介
「アームカールをやると、前腕ばかり疲れる…」 「肘ってどこに置けばいい？」 シンプルな種目ですが、ち...
2024年07月29日
股関節の大きな動き、ヒップヒンジ動作の獲得
こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ 今回は、股関節を大きく動かす「ヒップヒンジ」の練習をご紹介します！ &...
2024年07月29日
まいもトレーナーのレシピ本をご購入いただき、ダイエット頑張られてます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの 土田です！( @...
2024年07月23日
デスクワーク後の腰まわりストレッチ｜姪浜店トレーナーの実演
こんにちは！姪浜店の森です。 僕、トレーナーになる前はIT企業で営業をしていました。 パソコンに向かう時間...
2024年07月22日
TRXを使った様々なトレーニング
今回は、TRXを使った様々なトレーニングをご紹介！ ハンドルを手で持つ形から、足を掛けて床で身体を支える形まで、使い方が変わっていきます。 &n...
2024年07月22日
6ヶ月コースビフォーアフター！生活リズムや睡眠の質まで改善
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月16日
前ももの張り解消エクササイズ
姪浜・六本松店の森です！ 前ももの張りが気になる方へ、膝立ちで行う動きをご紹介！ 動画では、お尻の後ろにバランスボー...
2024年07月15日
トレーニングのシメのHIITトレーニング
今回は、トレーニングの締めに行うHIITの一場面をご紹介！ 動画では、2人が片脚を後ろへ引き、しゃがんで戻るバックランジに取り組んでいます。 &...
2024年07月15日
六本松店6ヶ月コース女性ビフォーアフター（体重：-10.7kg、体脂肪率：-7%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年07月9日
