2022年10月28日
「春日パーソナルジム」一覧
2022年10月26日
お子様連れトレーニングの様子！HIITトレーニングでしっかりラストまでやりきりました
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2022年10月24日
家トレでは、ダンベルの代わりに0.5〜2ℓペットボトルにお水を入れ、前後左右に動かすことで腹筋動作を
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2022年10月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、玄米ご飯、胸肉、野菜たっぷりサラダ）
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2022年10月17日
TRXというロープ状の道具を使う事で体幹だけでなく、上半身や下半身のトレーニングも行うことが可能
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2022年10月16日
安東トレーナーのHIITトレーニング！締めにしっかりといい汗をかいてもらいました
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2022年10月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、もずく、納豆、たまご、サラダ、味噌汁）
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2022年10月14日
呼吸が荒くなるような要素も含めた体脂肪燃焼系トレーニング！目標に合わせて、おもりを使うものから自体重を使ったものまで幅広く
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2022年10月7日
背中周りのトレーニング！人は無意識に立ち姿や後ろ姿も見ていますので、ぜひ背中側も意識してトレーニングしていきましょう
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2022年10月3日
セッション最後の追い込みトレーニングの様子！簡単そうにも見えて、実はロープが不安定で難しい種目
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2022年09月30日
腹筋トレーニングは動きを変えるだけで、お腹のどの部位(上下左右)を鍛えるか変化させることができるのでおすすめ
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2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
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2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
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2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
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2022年09月11日
新人トレーナーはデビューまでの間、アシスタントとしてウォーミングアップ種目などお手伝いさせて頂いてます
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2022年09月9日
ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）
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2022年09月5日
ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング
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2022年09月2日
新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから
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