BODY HACKERS LAB

「大野城パーソナルジム」一覧

ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）

2022年09月9日

ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）

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ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング

2022年09月5日

ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング

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新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから

2022年09月2日

新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから

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その日の最後の追い込みトレーニング！毎回全力で取り組まれ、着実に体重・体脂肪を落としてきています

2022年08月29日

その日の最後の追い込みトレーニング！毎回全力で取り組まれ、着実に体重・体脂肪を落としてきています

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ウォーミングアップエクササイズの指導練習風景！カリキュラムの合格種目も増えてきました

2022年08月26日

ウォーミングアップエクササイズの指導練習風景！カリキュラムの合格種目も増えてきました

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アシスタントトレーナーがトレーニング種目を先輩トレーナーに教わってる様子

2022年08月25日

アシスタントトレーナーがトレーニング種目を先輩トレーナーに教わってる様子

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ダイエットボディメイク食事例（鮭、きのこ、ほうれんそう、納豆、サラダチキン、ブロッコリー）

2022年08月19日

ダイエットボディメイク食事例（鮭、きのこ、ほうれんそう、納豆、サラダチキン、ブロッコリー）

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脚が細く長く、キレイに見えるようにスクワット！エネルギーの消費量も多く、ダイエットには必須ですね

2022年08月17日

脚が細く長く、キレイに見えるようにスクワット！エネルギーの消費量も多く、ダイエットには必須ですね

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下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット

2022年08月15日

下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット

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太もも裏やお尻を使って消費カロリーを上げながら、ヒップアップなどキレイに見える身体作りを

2022年08月14日

太もも裏やお尻を使って消費カロリーを上げながら、ヒップアップなどキレイに見える身体作りを

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ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめたっぷり味噌汁、チキンとブロッコリー・卵サラダ、わかめごはん、お漬物、納豆）

2022年08月12日

ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめたっぷり味噌汁、チキンとブロッコリー・卵サラダ、わかめごはん、お漬物、納豆）

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トレーニングや運動を行うより前にウォーミングアップのエクササイズで「身体を整えて、正しく動ける状態にする」

2022年08月12日

トレーニングや運動を行うより前にウォーミングアップのエクササイズで「身体を整えて、正しく動ける状態にする」

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デッドリフトはエネルギー消費も大きく、自分では見えない身体の背面が鍛えられるのでオススメ

2022年08月10日

デッドリフトはエネルギー消費も大きく、自分では見えない身体の背面が鍛えられるのでオススメ

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赤ちゃんと一緒にジムに通われてる方のペアトレーニングの様子！会うたびにおしゃべりも上手になり、成長していく姿がほほえましいです

2022年08月8日

赤ちゃんと一緒にジムに通われてる方のペアトレーニングの様子！会うたびにおしゃべりも上手になり、成長していく姿がほほえましいです

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二の腕の引き締めトレーニング！まだまだ暑い日は続きますので、この機会にもう一絞り頑張りましょう

2022年08月5日

二の腕の引き締めトレーニング！まだまだ暑い日は続きますので、この機会にもう一絞り頑張りましょう

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ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、玄米ご飯、きのこ、サラダチキン、野菜盛り合わせ）

2022年08月5日

ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、玄米ご飯、きのこ、サラダチキン、野菜盛り合わせ）

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子連れで通える、予約での時間入れ替え制なので産後ダイエットにパーソナルトレーニング通う方も多いです

2022年08月3日

子連れで通える、予約での時間入れ替え制なので産後ダイエットにパーソナルトレーニング通う方も多いです

【#BodyHackersLab_ほんわかびより】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . 産後ト...

新人アシスタントトレーナーがストレッチ指導の練習を行なってる様子

2022年08月1日

新人アシスタントトレーナーがストレッチ指導の練習を行なってる様子

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