スミスマシンでのベンチプレスは軌道が安定するので初心者にもおすすめ

「スミスマシンのベンチプレスって、初心者でもやりやすい？」

バーの軌道が固定されるぶん、動きは確認しやすいです！

インクラインベンチプレスは、ベンチに角度をつけて胸の上側を狙う種目です。

軌道が固定＝何でも安全、ではないです

スミスマシンはバーの通り道が決まっているので、身体に合わない位置で無理に押すと逆にやりにくいこともあります。

肩がつらい、違和感がある。そんな時は位置や角度を調整。

重さも欲張らなくてOKです！

→ インクラインベンチプレスのやり方を見る

→ ベンチプレスの種類・重量アップを見る

.

.

.

.

＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

.

.

まずは 3回、無料で体験できます！

.

.

実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

.

.

.

<　気になる Q&A　>

.

Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

.

.

Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

.

.

.

＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

.

.

・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

.

・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

.

.

目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

.

.

.