ゴムバンドでベントオーバーロウ

「家でも背中って鍛えられる？？」

ゴムバンドがあるなら、かなりやりやすいです！

藤崎・室見店でやっているベントオーバーロウ。

上体を前へ倒して、肘を後ろへ引いていきます。

腰を丸めず、まず姿勢をキープ！

バンドが強すぎると、身体ごと起き上がったり腰が丸まりやすくなります。

そんな時は、バンドを弱くするか、持つ位置を調整。

“肘を後ろへ運ぶ”くらいのイメージでOKです。

背中だけ痩せる運動ではないです

背中の筋肉は鍛えられますが、背中の脂肪だけを狙って落とすわけではありません。

見た目を変えたいなら、全身の運動や食事も一緒に見ていきましょう！

→ 背中トレーニングの種類まとめを見る

→ ゴムチューブを使った背中トレーニングを見る

→ 藤崎・室見店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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