こんにちは！箱崎店の森林です😊
「デッドリフト130kgって、どのくらいなんですか？」
この動画は、実際のお客様が130kgを挙げているところです💪🔥
130kgと聞くと、数字だけで「すごい！」って見たくなりますよね。
ただ、同じ130kgでも体重やトレーニング歴、フォームで感じる重さはかなり変わります。
数字だけで人と比べる必要はありません。
130kgを目指すなら、重さだけ追えばいい？？
これは違います。
背中が大きく丸まる。バーが体から離れる。勢いだけで引く。
そんな時は、一度重量を落としてフォームを整える方が次につながります。
「あと5kg上げたい！」という時ほど、足元・お腹の力・バーの通り道を丁寧に。
地味ですが、ここ大事です💪
腰に違和感がある日は？
無理に重い重量へ触らなくてOKです。
重量を落とす、動かす範囲を小さくする、別の種目に変える。
痛みが続く時は、トレーニングより先に医療機関でみてもらいましょう。
フォームから見直したい方へ
「そもそもデッドリフトのやり方が合ってるか不安…」という方は、デッドリフトの基本フォームから見てみてください。
お客様がデッドリフト120kgに挑戦している実例もあります。
重さが違うと、また見え方も変わりますよ。
箱崎で「自分のフォーム、一回見てほしい！」という方は、東区箱崎店へ。
ほかのエリアなら店舗一覧から近い店舗を探せます。
「自分なら何kgから？」みたいな相談も、体験の時に聞いてくださいね！
→ ボディハッカーズラボ TOP
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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