森林トレーナーの床引きデッドリフト270kg実演｜高重量チャレンジ動画

 

 

上の動画は、森林トレーナーが床引きデッドリフト270kgに挑戦した実演です。

 

 

これは長くトレーニングを続けたうえでの高重量チャレンジ。

 

 

初心者の方がこの重量を基準にする必要はありません。

 

 

高重量でも「床からどう動き出すか」が大切

 

 

床引きでは、バーを引く前に足位置・グリップ・身体の位置を決めます。

 

 

背中だけで無理に引っ張るより、足で床を押しながら身体全体で立ち上がるイメージです。

 

 

重量アップは少しずつ

 

 

フォームが大きく崩れるなら、一度重量を戻してOK。

 

 

数字だけではなく、同じ姿勢で引けているかも見ながら進めます。

 

 

基本のやり方はこちら。

 

 

→ 床引きデッドリフトのやり方

 

 

260kgの別実演はこちら。

 

 

→ 床引きデッドリフト260kg実演

 

 

腰や股関節に痛みや強い違和感が出た場合は、そのまま続けず中止してください。

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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＜　トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー　＞

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