要約
- 動画：藤崎・室見店で行う足上げ腹筋の実演
- 使う部位：お腹まわりを中心に、脚を支える体幹も使う
- 見るポイント：勢いだけで脚を振らず、自分で動きをコントロールする
- 続け方：正解を求めすぎず、無理なく続けられる範囲から始める
この先では：足を上げ下げする腹筋トレーニングを、店舗での実演動画と一緒に紹介します。
「腹筋って、脚を上げるだけでもいいの？」
もちろん！やり方のひとつです。
藤崎・室見店でやっている足上げ腹筋。
脚を動かしながら、お腹まわりで身体を支えます。
勢いで脚を振らない！
脚をブンブン振るより、自分で止められる範囲で動かす方が分かりやすいです。
「腰が反る」「腰が痛い」なら、脚を下ろす範囲を小さくしてOK。
回数より、まずコントロールです！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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