スミスマシンのスクワットって、見た目はシンプル。

でも実際にやると、「足ここで合ってる？」となりやすいんです。

上の動画は、大濠公園・赤坂店のお客様がトレーニングしている様子。

同じスクワットでも、足を置く位置やしゃがむ深さが少し変わるだけで、動きやすさも効く場所も変わります。

何kg持つかより、まずは安定して動ける場所を見つける。

最初はここでOK！

「膝とつま先はどっち向き？」「どこまでしゃがむ？」「女性なら何kgくらい？」という方は、こちらをどうぞ。

→ 女性・初心者向けのスミスマシンスクワットのやり方

「動画の店舗で、自分のフォームも見てほしい！」という方は、大濠公園・赤坂店から気軽に声をかけてください。

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いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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