ペットボトルでOK｜自宅で内もも痩せ簡単エクササイズ

「家で内ももを鍛えたいけど、ダンベルがない…」

軽い負荷なら、ペットボトルでもできます！

大橋店でやっているゴブレットワイドスクワット。

足幅を広めにして、太もも・お尻・内ももを使います。

膝とつま先の向きをチェック！

足幅を広げたら、膝だけ内側に入らないように。

つま先と膝がだいたい同じ方向を向くくらいでOKです。

「深くしゃがまなきゃ！」より、ちゃんと戻ってこれる深さから。

内ももだけ痩せる？？

内ももは使いますが、そこだけ脂肪が落ちるわけではありません。

脚の見た目を変えたいなら、全身の運動や食事も一緒に考えましょう！

→ ゴブレットスクワットのやり方を見る

→ ワイドスクワットのやり方を見る

→ 大橋店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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