下半身の引き締めに「ゴブレットスクワット」

「下半身を鍛えたいけど、スクワットだけだと飽きる…」

そんな時に使いやすいのがゴブレットスクワットです！

大橋店で実際にやっている様子。

ダンベルなどの重りを胸の前で持って、しゃがんでいきます。

まずは重さより、しゃがみ方！

「重りを持つ＝重くする」が先じゃないです。

膝とつま先の向きが大きくズレないか、ちゃんと立って戻れるか。

ここが安定してから少しずつ負荷を上げればOK！

これだけで脚痩せする？？

ゴブレットスクワットで太ももやお尻は鍛えられます。

でも、脚の脂肪だけを狙って落とす種目ではありません。

見た目を変えたいなら、全身の運動や食事も一緒に考えましょう。

→ ゴブレットスクワットのやり方を見る

→ 大橋店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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