2023年03月7日
「姿勢改善」一覧
2023年03月7日
スミスマシンで高重量トレーニングした後、ダンベルで丁寧にするよう心がけてます
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2023年03月7日
棒を持つ事で身体が真っ直ぐに保ち良いフォームで動作を行う事ができ、お尻、もも裏にしっかり効かせる事が出来ます
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2023年03月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（めかぶ、納豆、ブロッコリー、鶏ロースト、レタス、つーズ、なすび、えのき）
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2023年03月6日
自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ
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2023年03月6日
ケーブルを使って背中を効率よくトレーニング！森林トレーナーの補助で効率良く
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2023年03月5日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、さつまいも、ひじき、大根、目玉焼き、うめぼし、玄米ご飯、味噌汁）
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2023年03月5日
お子様連れでのパーソナルトレーニングが可能なので、産後のダイエットにおススメ
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2023年03月5日
足幅の広めのスクワット(ワイドスクワット)をすることで、お尻と太ももの内側をメインで鍛えることができます
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2023年03月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ゆでたまご、アボカド、ひじき、わかめと豆腐の味噌汁）
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2023年03月4日
丁寧にバーベルを使って腕の引き締めトレーニング！二の腕とのバランスも大事です
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2023年03月4日
オンラインパーソナルの様子！壁を利用して、お尻と腿の裏のトレーニング
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2023年03月3日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（めんたいこ、玄米ご飯、胸肉、にんじん、ほうれん草、きのこ、トマト）
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2023年03月3日
デビューに向けて、正しい姿勢でのトレーニングをお客様にお伝えできるよう、種目の自主練習中
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2023年03月3日
24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方！トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか
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2023年03月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）
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2023年03月2日
ハードなトレーニング希望のお客様！最後の追い込み腹筋種目のHIITでバキバキに
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2023年03月2日
バーピージャンプという全身を動かす脂肪燃焼の高いトレーニング種目に、ダンベルも加えてさらにハードに
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