2021年12月31日
「ガッチリびより」一覧
2021年12月30日
卒業試験モニター開始直前、新人トレーナーのスクワット補助の練習風景
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2021年12月30日
全くの初心者からデッドリフトも綺麗なフォームでできるように
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2021年12月29日
2ヶ月ダイエットボディメイクbefore・after（ウエスト-15cm）
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2021年12月28日
年末年始に家でできる腹筋トレーニング（レベル1〜3）
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2021年12月27日
スクワットは大きな筋肉を使うので、自宅でのヒップアップや足の引き締めに最適
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2021年12月26日
普段からトレーニングしている人にも、パーソナルで一つ上のレベルでのサポートを
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2021年12月25日
下半身の引き締めだけでなく、お尻を使って安定して身体を使うトレーニング
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2021年12月24日
ボディビルの掛け声風にいうと 「背中にクソデカクリスマスツリーたってんのかい！」
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2021年12月23日
一人じゃきついボディメイクも、パーソナルトレーニングであれば楽しく頑張れますね
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2021年12月23日
卒業試験モニタースタートに向けて、少し心配なところを随時修正・フォームチェックも
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2021年12月22日
子供の熱や、急な仕事などで予約がキャンセルになったらインプットの時間に
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2021年12月22日
ジムの年末大掃除でプレートラックまでピカピカに
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2021年12月21日
女性の会員さんが腹筋ローラーを立った状態（立ちコロ）でできるように！すごい！
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2021年12月21日
ピラティス種目のアウトプット会でした
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2021年12月20日
忙しい時は野菜だけタッパにつめて、コンビニでスープとサラダチキンでも十分
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2021年12月20日
運動未経験から筋肉を動かす感覚が分かるようになり、筋肉痛が来るようにまで成長
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2021年12月20日
トレーナー指導の３段階（技術を知る→自身で完璧にできる→的確に伝えることができる）
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