2022年06月6日
「ヒップアップ」一覧
2022年06月5日
ボディメイク食事例（サラダにたっぷりとサーモン・マグロ・納豆・半熟卵、わかめとキノコの味噌汁）
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2022年06月5日
巻き肩や姿勢の崩れが気になる方にも、自宅でもできるセルフストレッチなど、希望のボディラインに近付けるようにレクチャーしていきます
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2022年06月5日
夏に向けて友達や夫婦とのペアトレーニングの問い合わせも増えてます
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2022年06月4日
ボディメイク食事例（はんぺん、ささみ、キャベツ、わかめ・豆腐・卵の味噌汁）
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2022年06月4日
約半年ぶりのパーソナルトレーニングでしたが、休んで間も自宅で自主トレして頂いていたこともあり、問題なくスムーズに進めることができました
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2022年06月4日
下半身を鍛える事で脂肪燃焼効果がグッと高まります
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2022年06月3日
しっかりポイントをおさえたボディメイク食事例（きのこ、わかめや海藻、ブロッコリー、タンパク質系）
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2022年06月3日
お子様連れパーソナルトレーニング大歓迎！スタジオは芝生になっているので安全ですよ
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2022年06月3日
『妊婦について』の実体験を踏まえたアウトプット会（トレーナー研修）の様子
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2022年06月2日
食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう
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2022年06月2日
パーソナル以外の自主トレの時にも、ブルガリアンスクワットはスゴく重要な種目なので、しっかりやり込んでいただいてます
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2022年06月2日
トレーナー同士での上腕三頭筋の合同トレーニングの様子
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2022年06月1日
ボディメイク朝ごはん例（ゆで卵、豚しゃぶサラダ、バナナ、ヨーグルトきなこ味ソイプロテインかけ）
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2022年06月1日
トレーナーも日々トレーニングに励んでお手本になれるよう、自身のボディメイクも怠りません
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2022年06月1日
杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます
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2022年05月31日
暑くて夏バテぎみな日のボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、納豆、豆腐）
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2022年05月31日
新人トレーナーがウォーミングアップ指導を担当する様子！OKがでた種目は実際にお客様に指導をしながら経験値を積んでいきます
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